Оротова кислота в організмі людини
Вітамін В13 був відкритий в 1904 році. Дослідники встановили, що це з'єднання міститься в молоці тварин і людини. Інша назва вітаміну В13 - оротова кислота. З точки зору біохімії правильніше було б називати оротову кислота не вітаміном, а вітаміноподібною речовиною, оскільки це з'єднання надходить до нас не тільки ззовні (тобто з їжею), а й виробляється в організмі людини за рахунок діяльності корисних бактерій, що мешкають в кишечнику.Тим не менш, термін «вітамін В13» отримав досить широке поширення в літературі.
У чистому вигляді оротова кислота являє собою безбарвну кристалічну речовину. В організмі людини вітамін В13 робить істотний вплив на ряд важливих фізіологічних процесів.
Добова потреба
Потреба дорослої людини в оротовій кислоті за різними оцінками складає приблизно 500-1500 мг на добу. Для вагітних і годуючих жінок потрібна більша кількість вітаміну В13 - до 3000 мг на день. Потреба в оротовій кислоті зростає також у спортсменів, оскільки дане з'єднання позитивно впливає на ріст і збереження м'язової маси.
Функції в організмі
Оротова кислота (B13) входить до складу практично всіх тканин і органів людського тіла, оскільки вона бере участь у низці найважливіших біохімічних реакцій.
Вітамін В13 необхідний для утворення особливих речовин - фосфaоліпідів, без яких неможлива побудова і нормальне функціонування клітинних мембран. Беручи участь в біосинтезі нуклеїнових кислот, вітамін В13 забезпечує умови для нормального росту як окремих клітин, так і організму в цілому. У ході досліджень встановлено позитивний вплив оротової кислоти на процеси кровотворення. Зокрема, відзначена здатність вітаміну В13 підсилювати синтез клітин крові - еритроцитів і лейкоцитів. Дана властивість оротової кислоти дозволяє використовувати це з'єднання при лікуванні недокрів'я, зумовлених впливом іонізуючої радіації, оскільки при опроміненні в першу чергу порушуються процеси кровотворення.
Оротова кислота має анаболічний ефект. Простіше кажучи, вітамін В13 сприяє збільшенню швидкості синтезу білкових молекул, тим самим стимулюючи швидке зростання м'язової маси. Тут доречно згадати, що багато спортсменів для інтенсивного нарощування м'язів приймають препарати, що володіють анаболічним ефектом. Більшість цих препаратів включають в себе речовини стероїдної природи, які являють собою людські гормони або їх синтетичні модифікації. Дійсно, навіть після короткочасного застосування таких фармакологічних засобів спортсмену вдається збільшити масу свого тіла відразу на кілька кілограмів, причому саме за рахунок приросту м'язів. Разом із зростанням м'язів збільшується і їх обсяг, і, відповідно, сила. Особливо часто до допомоги анаболічних лікарських засобів звертаються бодібілдери, так як досягнення в цьому виді спорту безпосередньо залежать від швидкості біосинтезу білка в організмі і інтенсивності приросту м'язової маси. Однак стероїдні препарати, як вже було зазначено вище, є природними гормонами або їх аналогами, тому надходження цих речовин в організм пригнічує вироблення клітинами тіла власних подібних гормонів.
Оротова кислота являє собою з'єднання нестероїдної природи і не є гормоном, але, тим не менш, значно посилює ріст м'язових волокон. Досить сказати, що прийом вітаміну В13 призначають при зниженні маси тіла або після тривалого голодування, щоб якомога швидше відновити біосинтез білка в організмі. Тому при занятті бодібілдингом було б набагато безпечніше застосування саме оротової кислоти, а не анаболіків. Правда, зростання м'язів при використанні вітаміну В13 буде куди менш інтенсивним, ніж при прийомі гормональних засобів, але зате в цьому випадку можна уникнути серйозних погіршень здоров'я, які неминуче настануть (нехай навіть через багато років) при невиправданому і неконтрольованому застосуванні таких потужних лікарських засобів як стероїдні гормони.
Оротова кислота також сприятливо впливає на розвиток вагітності, сприяє правильному формуванню плода.
Потреба дорослої людини в оротовій кислоті за різними оцінками складає приблизно 500-1500 мг на добу. Для вагітних і годуючих жінок потрібна більша кількість вітаміну В13 - до 3000 мг на день. Потреба в оротовій кислоті зростає також у спортсменів, оскільки дане з'єднання позитивно впливає на ріст і збереження м'язової маси.
Функції в організмі
Оротова кислота (B13) входить до складу практично всіх тканин і органів людського тіла, оскільки вона бере участь у низці найважливіших біохімічних реакцій.
Вітамін В13 необхідний для утворення особливих речовин - фосфaоліпідів, без яких неможлива побудова і нормальне функціонування клітинних мембран. Беручи участь в біосинтезі нуклеїнових кислот, вітамін В13 забезпечує умови для нормального росту як окремих клітин, так і організму в цілому. У ході досліджень встановлено позитивний вплив оротової кислоти на процеси кровотворення. Зокрема, відзначена здатність вітаміну В13 підсилювати синтез клітин крові - еритроцитів і лейкоцитів. Дана властивість оротової кислоти дозволяє використовувати це з'єднання при лікуванні недокрів'я, зумовлених впливом іонізуючої радіації, оскільки при опроміненні в першу чергу порушуються процеси кровотворення.
Оротова кислота має анаболічний ефект. Простіше кажучи, вітамін В13 сприяє збільшенню швидкості синтезу білкових молекул, тим самим стимулюючи швидке зростання м'язової маси. Тут доречно згадати, що багато спортсменів для інтенсивного нарощування м'язів приймають препарати, що володіють анаболічним ефектом. Більшість цих препаратів включають в себе речовини стероїдної природи, які являють собою людські гормони або їх синтетичні модифікації. Дійсно, навіть після короткочасного застосування таких фармакологічних засобів спортсмену вдається збільшити масу свого тіла відразу на кілька кілограмів, причому саме за рахунок приросту м'язів. Разом із зростанням м'язів збільшується і їх обсяг, і, відповідно, сила. Особливо часто до допомоги анаболічних лікарських засобів звертаються бодібілдери, так як досягнення в цьому виді спорту безпосередньо залежать від швидкості біосинтезу білка в організмі і інтенсивності приросту м'язової маси. Однак стероїдні препарати, як вже було зазначено вище, є природними гормонами або їх аналогами, тому надходження цих речовин в організм пригнічує вироблення клітинами тіла власних подібних гормонів.
Оротова кислота являє собою з'єднання нестероїдної природи і не є гормоном, але, тим не менш, значно посилює ріст м'язових волокон. Досить сказати, що прийом вітаміну В13 призначають при зниженні маси тіла або після тривалого голодування, щоб якомога швидше відновити біосинтез білка в організмі. Тому при занятті бодібілдингом було б набагато безпечніше застосування саме оротової кислоти, а не анаболіків. Правда, зростання м'язів при використанні вітаміну В13 буде куди менш інтенсивним, ніж при прийомі гормональних засобів, але зате в цьому випадку можна уникнути серйозних погіршень здоров'я, які неминуче настануть (нехай навіть через багато років) при невиправданому і неконтрольованому застосуванні таких потужних лікарських засобів як стероїдні гормони.
Оротова кислота також сприятливо впливає на розвиток вагітності, сприяє правильному формуванню плода.
Встановлено, що вітамін В13 покращує роботу печінки, забезпечує відновлення її клітин і захищає орган. Знижуючи рівень холестерину в крові, оротова кислота тим самим попереджає появу атеросклеротичних бляшок, які звужують просвіт кровоносних судин і викликають порушення роботи серцево-судинної системи.
Лікарські препарати, що містять вітамін В13, застосовують для нормалізації стану хворих після проведених операцій або перенесених хвороб. Оротову кислоту також призначають для поліпшення скорочення серцевого м'яза і для відновлення роботи жовчовивідних шляхів.
Дефіцит B13
Дефіцит оротової кислоти не веде до яких-небудь незворотних порушень біохімічних реакцій, що протікають в організмі. У науковій літературі зустрічаються дані про розвиток і погіршенні перебігу шкірних захворювань при недостатній забезпеченості організму оротовою кислотою. При нестачі цієї речовини інші вітаміни, які відносяться до групи В, «замінюють» оротову кислоту, забезпечуючи деяку перебудову обмінних процесів.
Передозування
Надмірне надходження оротової кислоти в організм людини спостерігається в основному при неконтрольованому прийомі лікарських препаратів, що містять вітамін В13. У цьому випадку розвиваються алергічні реакції, що виражаються в почервонінні шкірних покривів і появі свербежу, а також може спостерігатися розлад процесу травлення. Після припинення прийому таких препаратів перераховані симптоми досить швидко проходять.
Джерела вітаміну В13 в продуктах
У продуктах харчування оротова кислота міститься у вигляді кальцієвої, магнієвої і калійної солі. Поступаючи з їжею в організм людини, ці сполуки всмоктуються в кров з кишечника. У кровоносному руслі з цих солей утворюється вільна оротова кислота, яка потім надходить у різні тканини і органи.
Найбільша кількість вітаміну В13 міститься в печінці, дріжджах, молоці і різних молочних продуктах (в сирі, кефірі, кисляку). Частково потреба людини в оротовій кислоті задовольняється за рахунок синтезу цієї речовини мікроорганізмами, що живуть у кишечнику.
Фармацевтична промисловість випускає препарати, що містять вітамін В13 у вигляді солей - оротата калію і оротата магнію. Однак необхідно пам'ятати, що такі препарати є насамперед лікарськими засобами, а не просто харчовими добавками. Тому неконтрольований прийом оротата калію або оротата магнію з метою збагатити свій раціон вітаміном В13 може привести до розвитку небажаних наслідків і погіршення самопочуття. Якщо ж ви впевнені в необхідності прийому цих препаратів, то спочатку обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо їх дозування і можливих протипоказань з урахуванням стану вашого здоров'я.
Лікарські препарати, що містять вітамін В13, застосовують для нормалізації стану хворих після проведених операцій або перенесених хвороб. Оротову кислоту також призначають для поліпшення скорочення серцевого м'яза і для відновлення роботи жовчовивідних шляхів.
Дефіцит B13
Дефіцит оротової кислоти не веде до яких-небудь незворотних порушень біохімічних реакцій, що протікають в організмі. У науковій літературі зустрічаються дані про розвиток і погіршенні перебігу шкірних захворювань при недостатній забезпеченості організму оротовою кислотою. При нестачі цієї речовини інші вітаміни, які відносяться до групи В, «замінюють» оротову кислоту, забезпечуючи деяку перебудову обмінних процесів.
Передозування
Надмірне надходження оротової кислоти в організм людини спостерігається в основному при неконтрольованому прийомі лікарських препаратів, що містять вітамін В13. У цьому випадку розвиваються алергічні реакції, що виражаються в почервонінні шкірних покривів і появі свербежу, а також може спостерігатися розлад процесу травлення. Після припинення прийому таких препаратів перераховані симптоми досить швидко проходять.
Джерела вітаміну В13 в продуктах
У продуктах харчування оротова кислота міститься у вигляді кальцієвої, магнієвої і калійної солі. Поступаючи з їжею в організм людини, ці сполуки всмоктуються в кров з кишечника. У кровоносному руслі з цих солей утворюється вільна оротова кислота, яка потім надходить у різні тканини і органи.
Найбільша кількість вітаміну В13 міститься в печінці, дріжджах, молоці і різних молочних продуктах (в сирі, кефірі, кисляку). Частково потреба людини в оротовій кислоті задовольняється за рахунок синтезу цієї речовини мікроорганізмами, що живуть у кишечнику.
Фармацевтична промисловість випускає препарати, що містять вітамін В13 у вигляді солей - оротата калію і оротата магнію. Однак необхідно пам'ятати, що такі препарати є насамперед лікарськими засобами, а не просто харчовими добавками. Тому неконтрольований прийом оротата калію або оротата магнію з метою збагатити свій раціон вітаміном В13 може привести до розвитку небажаних наслідків і погіршення самопочуття. Якщо ж ви впевнені в необхідності прийому цих препаратів, то спочатку обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо їх дозування і можливих протипоказань з урахуванням стану вашого здоров'я.
26 січня 2015
