Імбир при вагітності: користь чи шкода?

Всі жінки хоч раз чули твердження: вагітність не хвороба. Це так, поки справа не стосується вживання окремих продуктів. Деякі зі звичайних продуктів харчування можуть завдати шкоди вагітній жінці.

Як же бути з імбиром: корисний він майбутнім мамам або може завдати шкоди?

Користь імбиру при вагітності. Чи можна імбир при грудному вигодовуванні?

Зараз імбир часто використовується в якості добавки до різних страв. Але корисні властивості дозволяють використовувати його як засіб від багатьох недуг.

Імбир здатний налагодити роботу важливих систем організму:

• травної;
  
• репродуктивної;
  
• імунної;
  
• дихальної;
  
• нервової;
  
• кровоносної;
  
• видільної.
  

Імбир відмінно знеболює, бореться із запаленнями і має антибактеріальну дію. Його вживання веде до прискорення обміну речовин, зниження артеріального тиску, виведенню токсинів з крові і зниження рівня холестерину.

Також рослина відома як відмінний природний спазмолітик. З його допомогою можна легко зняти набряклість ніг.

Особливу дію імбир надає на організм і його стан під час вагітності. Корінь рослини має в своєму складі комплекс вітамінів і корисних речовин: A, B1, B2, C, PP, магній, калій, цинк, фосфор, залізо, кальцій. Все це життєво необхідно для нормального розвитку плоду.

З настанням вагітності імунітет жінки слабшає. Вона частіше, ніж раніше, схильна до застуд і грипу. Захиститися від хвороби допоможе імбир. Чай з коріння – відмінна профілактика в боротьбі з шкідливими бактеріями і вірусами.

Крім того, більшість майбутніх мам випробували на собі імбир в якості засобу від токсикозу, який турбує в перший триместр вагітності. Імбирний напій здатний швидко позбавити жінку від нудоти, блювання, підвищеного слиновиділення і запаморочення.

Цей чудо-засіб справляється і з ще одними недугами вагітних – газоутворенням, проносом, відчуттям важкості після їжі. Багато людей страждають відсутністю апетиту, що також можна виправити за допомогою імбиру.

Часто вагітні жінки через гормональної перебудови, відчувають постійне почуття тривоги, страху, дратівливість. Деякі стають агресивними, апатичними і плаксивими. Імбирний чай або напій допомагає заспокоїти нервову систему, привести в рівновагу емоційний фон і підняти настрій.

Корисний імбир і при грудному вигодовуванні, якщо не зловживати ним. Він також заспокоює нервову систему молодої мами, позбавляє від стресу і піднімає настрій. Використовувати імбир можна як приправу або напій.

Чи можна імбир при вагітності та грудному вигодовуванні і в якому вигляді вводити його в раціон?

Спрямована дію імбиру залежить від форми, в якій він надходить в організм. Наприклад, від нудоти вагітну жінку врятує невеликий шматочок свіжого імбиру. Заспокоїти нервову систему годуючій мамі і її маляті допоможе чай з імбиром і м'ятою, допускається також додавання невеликої кількості валеріани.

Під час вагітності та грудного вигодовування жінці як ніколи небажані таблетки. Якщо потрібно зняти симптоми застуди, позбавитися від ангіни і кашлю, то досить звичайний чай замінити на імбирний. Результат не змусить себе довго чекати.

Під час вагітності та грудного вигодовування з імбиром потрібно бути акуратними. Вводити в свій раціон його краще поступово. Для початку варто перевірити реакцію організму на імбирну воду. Приготувати її просто: в 1 л кип'яченої води розводять 4 ст. л. соку кореня імбиру. Отримана рідина довго зберігатися в холодильнику. Її потім можна використовувати для приготування імбирного чаю.

Спробуйте спочатку пару ложок імбирною води. Краще це зробити вранці, щоб протягом дня простежити за реакцією організму. А годуючим мамам потрібно простежити ще й за реакцією дитини після годування.

Наступний етап – введення в раціон імбирного меду. В банку з медом, об'ємом 0,5 л, потрібно додати 3 ст. л. соку імбирного кореня. Бажано, щоб мед був рідким, щоб сік імбиру в ньому розміщався. Це один з кращих засобів від застуди.



Якщо на імбирну воду і мед немає алергічної реакції, можна пробувати імбирний чай. У чистому вигляді імбирний чай заварюється рідко. При вагітності та грудному вигодовуванні краще, якщо він буде з ромашкою, смородиною, журавлиною , м'ятою або мелісою. Чай повинен бути не міцний.

Варто відзначити для любителів японської кухні: маринований імбир зберігає всі свої корисні властивості. Так що тепер можна балувати себе з користю для здоров'я.

Чи можна напої з імбиру під час вагітності і годування грудьми? Чи є від них побічні ефекти?

Імбирний корінь – та частина рослини, яка і є найбільш лікувальною. Зазвичай з кореня роблять відвари та чаї.

Імбирний відвар

З чого готувати:

• корінь рослини;
  
• 200 мл води.
  

Як готувати:

• імбирний корінь (шматочок 3 см або 10 г порошку) заливають холодною водою;
  
• ємність з рідиною відправляють на вогонь і доводять до кипіння;
  
• вогонь зменшують на мінімум і проварюють протягом 5 хвилин;
  
• відвар проціджують і охолоджують.
  

Готовий відвар зберігають у холодильнику. Перед вживанням злегка підігрівають. Ефект від відвару з імбиру буде більше, якщо в нього додати часточку лимона чи чайну ложку меду.

Імбирний чай

З чого готувати:

• корінь рослини;
  
• склянку окропу.
  

Як готувати:

• свіжий корінь імбиру очищають і натирають на дрібній тертці;
  
• 1 ч. л. кореня заливають окропом і настоюють не більше 15 хвилин;
  
• чай проціджують, охолоджують до теплого і п'ють.
  

Чим довше чай настоюється, тим міцніше він буде. Вагітним і годуючим не рекомендується міцний імбирний чай, тому його досить настояти 3-5 хвилин. Такий напій допоможе позбутися від застуди і кашлю, а також відмінно підбадьорить. До речі, імбирний чай можна пити і теплим, і холодним. Він однаково корисний і смачний.

Побічні ефекти

Якщо від прийому відвару або імбирного чаю немає ніяких алергічних реакцій, захоплюватися цими напоями все ж не варто. Справа в тому, що імбир і корисний, і небезпечний одночасно. Безконтрольне і часте вживання напоїв з кореня цієї рослини може дати побічні ефекти. Починається все з ознак токсикозу на ранніх термінах – нудоти і блювоти.

Якщо не звернути на це увагу і не припинити прийом імбирних напоїв, можна погіршити свій стан. З'явиться пронос і алергічна реакція.

Якщо побічні ефекти дали про себе знати, імбир в будь-яких його проявах слід повністю виключити з раціону. Альтернативою йому може виступити меліса й напої з її листя.

Чи можна імбир при вагітності та грудному вигодовуванні? Які існують протипоказання?

Імбир надає благотворний вплив на організм майбутньої і мами тільки в тому випадку, якщо немає протипоказань до його вживання. Що в них входить:

• алергія;
  
• гепатит;
  
• гіпертонія;
  
• шкірні запалення;
  
• хвороби жовчного міхура;
  
• підвищена температура;
  
• захворювання кишечника і шлунково-кишкового тракту (у тому числі наявність хронічного гастриту, виразки);
  
• будь які кровотечі.
  

Зазвичай імбир не робить негативного впливу на плід, але вагітним жінкам не рекомендовано вживати його якщо:

• раніше був викидень;
  
• є токсикоз на останньому терміні.
  

У третьому триместрі вагітності імбирні відвари та чаї не рекомендуються взагалі. Вони мають властивість розріджувати кров, що легко може викликати кровотечу.

Чи можна імбир під час вагітності і годування грудьми? Можна, адже він володіє лікувальними властивостями, навіть краще, ніж багато сучасних препаратів. Імбир при вагітності та грудному вигодовуванні рекомендують навіть досвідчені лікарі. І все ж, перед початком вживання імбиру, краще проконсультуватися з фахівцем, щоб виключити наявність протипоказань. Також не забувайте, що все добре в міру.

Здоров'я вам і вашому малюкові!