Маслини: користь для організму

Маслини є плодом оливкового дерева-довгожителя. Їх користь для людського організму була відома ще з давніх часів.

Маслини широко застосовувалися в рецептах народної медицини, домашній косметології. Велика помилка в тому, що багато хто плутає дані плоди з оливками. Насправді маслини сильно відрізняються.

Їх багатий, цінний склад чинить сприятливий вплив на роботу всіх внутрішніх систем організму.

Маслини: цінні речовини складу

Енергетична цінність продукту на 100 грам становить 115 Ккал. Варто відзначити, що при дієті варто бути обережними з вживанням маслин. Калорійність досить висока, ту ж енергетичну цінність можна отримати з інших продуктів, при цьому більше наситити свій організм.

Маслини корисно їсти в невеликій кількості. Вони дадуть організму все, що потрібно для нормальної роботи.

Вітаміни складу:

• група В;
  
• вітамін Е;
  
• аскорбінова кислота;
  
• холін;
  
• вітамін РР;
  
• вітамін А.
  

Мінерали складу:

• натрій;
  
• марганець;
  
• фосфор;
  
• мідь;
  
• залізо;
  
• цинк.
  

Маслини: користь продукту

Дивно, але користь маслин набагато вагоміша, ніж багато хто міг би подумати.

1. Характеризуються тонізуючим впливом. Особливо рекомендовано включати в свій раціон тим людям, які ведуть активний спосіб життя. Маслини чудово компенсують витрачену енергію.
   
   
2. Дивно, але маслини несуть величезну користь для дитячого організму. У складі продукту міститься лінолева кислота. Ця речовина відіграє важливу роль у формуванні нервової системи. Також продукт містить у собі багато кальцію, необхідного для організму людини в будь-якому віці.
   
   
3. Плоди сприяють загальному омолодженню організму, виводять з крові шкідливий холестерин. Включення в свій організм маслин стане прекрасною профілактикою розвитку ракових захворювань.
   
   
4. Олію з маслин можна застосовувати зовнішньо. Вона сприяє загоєнню ран, опіків, порізів.
   
   
5. Продукт нормалізує роботу всієї травної системи. Плоди відновлюють слизову оболонку шлунка, стимулюють перистальтику кишечника (дозволяють впоратися із запорами), виявляють сечогінну дію, за рахунок чого зникають набряки.
   
   
6. Достаток вітамінів у складі маслин робить їх справжніми «плодами молодості». Якщо регулярно включати в раціон плоди, можна істотно уповільнити процес «старіння організму».
   
   
7. Цікавий факт у тому, що маслини є одним з кращих натуральних афродизіаків. Їх особливо рекомендується вживати чоловікам, що мають проблеми з потенцією (в будь-якому віці).
   

Маслини, користь яких неоціненна, корисно включати в раціон, як дорослих, так і дітей, незалежно від статевої приналежності. Це унікальні плоди наситять організм вітамінами, мінералами, подбають про його нормальну роботу.

Кращі рецепти народної медицини з маслинами

У народній медицині маслини застосовувалися ще з давнини. Деякі перевірені рецепти допомагали швидко впоратися з багатьма недугами. Кашель, головний біль і навіть високий артеріальний тиск входять у це число. Кілька таких рецептів буде корисно мати в арсеналі кожної господині.

1. Від кашлю. Необхідно взяти 30 грамів масла маслини, змішати з 1 жовтком курячого яйця і половинкою чайної ложки меду. Отриманий засіб необхідно приймати 2 рази протягом дня. Перший раз після пробудження натщесерце, другий раз за 30 хвилин до відходу до сну (потім не пити).
   
   
2. Від запору. Якщо людина регулярно страждає від проблем зі стільцем, корисно буде натщесерце випивати столову ложку масла маслини. Воно м'яко обволікає стінки кишечника, виводить калові маси, шлаки, токсини.
   
   
3. Від головного болю. Дивно, але при сильному головному болі олія маслини теж доведеться до речі. Потрібно просто закапати в кожне вухо по одній краплі продукту, потім масажними рухами втерти його в віскі. Через 5-10 хвилин біль пройде.
   
   
4. При гіпертонії. Щоб знизити тиск необхідно взяти 50 грамів сухого листя маслини, помістити в літрову скляну банку і залити крутим окропом. Ємність щільно закривається, закутується теплим рушником на добу. Після цього настрій пропускається через марлю. Приймати засіб необхідно 3 рази на день за 20 хвилин до їжі. Тривалість курсу лікування становить 2 тижні.
   

Застосування в косметичних цілях

Кожна жінка повинна знати, що маслини можна використовувати і в домашній косметології. Крім того, до складу натуральної зарубіжної косметики включається екстракт шкірки плодів (сильний антиоксидант).

Олія маслини може бути використане для виготовлення живильних масок для шкіри, духів і навіть шампунів. Вона чинить сприятливий вплив на дерму, запускає процес її регенерації, попереджає раннє в'янення. Продукт так само зміцнюється структуру локонів, попереджає перетин кінчиків. Кілька рецептів з маслом маслини жінці буде дуже корисно знати для підтримки своєї краси.

1. Очищаюча маска для живлення всіх типів шкіри обличчя. В однаковій пропорції з'єднується олія маслини і свіжий лимонний сік. Склад необхідно ретельно перемішати, щоб він став однорідним. Отримана маса подушечками пальців акуратно розподіляється по дермі (у тому числі обробляється область навколо очей). Маску необхідно змити через 15-20 хвилин. Процедуру рекомендується повторювати кілька разів на тиждень. Маска зберігає красу і молодість жіночого обличчя, прибирає пігментні плями, бореться з акне.
   
   
2. Рецепт для тіла з морською сіллю. Проста морська сіль (потрібно брати без різних добавок, ароматизаторів) змішується з олією маслини в такій кількості, щоб кристали не розчинилися, при цьому консистенція вийшла густою. До складу додається свіжий сік лимона (2 столові ложки). Виходить відмінний скраб для тіла. Рекомендується масажувати їм шкіру під час прийняття ванни. Рецепт нормалізує обмінні процеси в глибоких шарах шкіри, а так само кровообіг.
   
   
3. Для волосся. Щоб волосся залишалися сильними, здоровими, радувало своєю густотою і привабливим блиском, рекомендується 1 раз в тиждень робити маску з маслом маслини. Продукт підігрівається до кімнатної температури, потім втирається в шкіру голови, гребінцем розподіляється по всій довжині локонів. Маску рекомендується витримати 30-40 хвилин, потім волосся добре промиваються шампунем.
   

Маслини: шкода продукту

Незважаючи на те, що маслини є корисними плодами, є деякі ситуації, коли їх вживання може нашкодити людині.

1.

1. Людям з надмірною масою тіла рекомендується утриматися від вживання продукту у великій кількості через його високу калорійність.
   
2. Плоди характеризуються жовчогінним ефектом, їх введення в раціон буде небезпечно для людей з холециститом.
   
3. Купуючи продукт в консервованому вигляді необхідно пам'ятати, що у складі використовується велика кількість солі, що шкідливо для організму.
   
4. Переїдання маслин може спровокувати отруєння, так як в плодах у великій кількості міститься речовина ретинол.
   

Маслини дуже корисні і смачні. Однак, щоб отримати користь з цього продукту, потрібно не зловживати кількістю і пам'ятати про протипоказання.