Чи алкоголь допомагає впоратися зі стресом?

Часто доводиться чути: «Мені так важко, на мене стільки всього навалюється, моє життя переповнене стресом, тому мені просто необхідно випивати по вечорах». Вважається, що вживання алкоголю сприяє розслабленню, заспокоєнню нервової системи і підвищення настрою. Алкоголь, за допомогою свого «гальмуючого» ефекту, допомагає забути про проблеми і на час відчути себе спокійніше і радісніше.

Тим часом, систематичне вживання спиртних напоїв є більшою загрозою. Адже не просто так етиловий спирт (основний діючий компонент в алкогольних напоях) включений в топ 5 найбільш небезпечних наркотиків за класифікацією, складеної на основі опитування провідних експертів з області наркології.

Причина стресу у нас всередині

Насправді багато хто з нас перебільшують вплив зовнішніх негативних чинників на наше самопочуття. Ми не помічаємо, як починаємо надавати дрібниці велике значення, нервувати і турбуватися. І найголовніша проблема полягає в тому, що ми не вміємо розслаблятися! Нас просто цього не навчили.

Саме тому нам доводиться вдаватися до допоміжних засобів, на кшталт алкоголю або ліків, щоб зняти стрес. Так, життя в сучасному місті сповнене напруги, але, тим не менше, кожен в силах з цією напругою справлятися.

Стрес визначається не тільки зовнішніми обставинами, це скоріше наша внутрішня властивість! Рівень стресу обумовлюється в першу чергу, силою нашої реакції на те, що відбувається! Саме з цього різні люди реагують на одні й ті ж події по-різному.

Справа не в тому що відбувається навколо, а в вас самих! Поки ви не перестанете сприймати якісь ситуації як критичні, вони такими для вас залишаться! Адже у багатьох людей виходить протистояти стресу, при цьому не рятуючись таблетками, алкоголем і тютюном. Чому не вийде у вас?

Чому алкоголь не підходить для розслаблення і знижує опірність стресу?

Вся справа не тільки в тому, що алкоголь несе руйнівний вплив на нервову систему, і поступово ви стаєте все більше схильні до стресу і змушені приймати більші дози алкоголю, щоб розслабитися, а потім потрібно лікувати. Це тільки один з факторів негативного впливу алкоголю на здатність чинити опір стресу.

Існує також інший важливий момент. Якщо ви звикаєте знімати напругу і нервозність якимись препаратами, то ваша нервова система перестає своїми силами боротися зі стресом.

Таким чином, не тільки формується хвороблива пристрасть, залежність від препаратів, але стає складніше справлятися з труднощами без них. Коли ви вже давно приймаєте різні засоби, які допомагають розслабитися: тютюн, алкоголь, ліки, це послаблює вашу витримку і волю, вам починає здаватися, що без них неможливо ввечері зняти напругу і стрес.

Алкоголь, тютюн - є сильнодіючими наркотиками, які викликають сильну психологічну і фізіологічну залежність і несуть величезну шкоду для організму.