Коензим q10: користь і шкода для здоров'я, як правильно застосовувати

Коензим q10 - це потужний природний антиоксидант, який функціонує в кожній клітині організму.
Додатково кількість речовини можна отримати з продуктів харчування і різних добавок. Але перш ніж заповнювати дефіцит необхідно познайомитися з користю і шкодою коензиму q10.

Користь і шкода коензиму q10 для омолодження організму

Шкірний покрив людини виступає найбільшим органом. Дерма завжди схильна до впливу хвороботворних агентів. Саме вони сприяють її старінню. Такі агенти можуть бути не тільки зовнішніми, а й внутрішніми. Внутрішні ушкоджують клітини і викликають гормональні порушення. Зовнішні - це ультрафіолетові промені. Такі негативні впливи стають причиною сухості дерми. Шари стають тонкими.

Застосування коензиму q10 на шкірному покриві знижує цей поганий вплив. Збільшується антиоксидантний захист. Речовина, нанесена на дерму, знижує окисні ушкодження. Також стає меншою глибина зморщок. Люди з низьким його рівнем більш схильні до прогресування раку шкіри.

При надмірному вживанні коензиму у людини може з'явитися висип або запаморочення. Перед процедурою бажано проконсультуватися з фахівцем.

З віком фертильність жінки пригнічується. Це безпосередньо пов'язано з деякими віковими процесами. Дуже сильно знижується якість і кількість яйцеклітин в яєчниках. Кофермент бере активну участь в репродуктивних процесах. З плином часу його виробництво стає більш повільним. Це робить організм не таким сильним при оберіганні яйцеклітин від окисного процесу.

Вживання додаткової кількості речовини служить поліпшенням захисних функцій. Це значно підвищує можливість запліднення. Антиоксидатні властивості коензиму покращують якість сперми.

Цукровий діабет і серцеві хвороби: користь і шкода коензиму q10

Окислювальний стрес клітин організму сприяє цукрового діабету. Патологічна мітохондріальна функція безпосередньо пов'язана з протидією до інсуліну. Коензим q10 підвищує чутливість рецепторів інсуліну в клітинах. Це сприяє зниженню опору.

Організм може самостійно управляти рівнем цукру в крові. Додаткове його вживання підвищує концентрацію в крові в три рази у діабетиків. Коензим q10 сприяє запобіганню розвитку даного захворювання. Стимулюється розпад жирів і знижується скупчення жирових клітин. Ці клітини можуть стати причиною ожиріння і цукрового діабету.

Серцева недостатність дуже часто виступає підсумком інших серцево-судинних недуг. Це можуть бути підвищений кров'яний тиск або патологія коронарних артерій. Вони призводять до зниження виробництва енергії, запалення артерій і вен.

Серцева недостатність починає розвиватися тоді, коли ці захворювання набувають хронічної форми. Функціонування серця попускають. Орган не може здійснювати потрібну кількість биття. Це стає першопричиною станів, характерних для малої поставки кисню до органів і тканини.

Користь коензиму q10 полягає в тому, що медикаменти сприяють налагодженню виробництва необхідного рівня енергії. Він допомагає знизити окисне пошкодження і налагодити роботу серця. Це сильно зменшить виявлену симптоматику і ризики, пов'язані з серцевою недостатністю.

Джерела коензиму q10

Витягувати кофермент можна шляхом вживання спеціальних добавок. Але також можливо дотримуватися правильний раціон харчування. Є можливість домогтися надходженню потрібної кількості коферменту з вживаної їжі. Ефективність абсорбції при вживанні їжі і медикаментів однакова.

Продукти, багаті коферментом:

Субпродукти: печінка, нирки і серце;
Апельсини і полуниця;
Арахіс і сочевиця;
Масло сої;
Фісташки і насіння кунжуту;
Оселедець, форель, сардина;
Курка, яловичина і свинина.

Інструкція по застосуванню коензиму q10: користь і шкода

Для того щоб витягувати тільки користь після прийому коферменту, необхідно завжди дотримуватися інструкції по застосуванню. Точну схему прийому може підібрати тільки фахівець після огляду хворого. Але є деякі загальні поради.

Абсолютно здорові пацієнти, які не беруть на себе сильного навантаженням, повинні протягом 21 дня щодоби вживати по 200-300 мг.

Через цей період перейти на прийом по 100 мг.
Також:

Абсолютно здорові люди, які помірно займаються фітнесом повинні приймати по 200-300 мг щодня і не знижувати дозування надалі.
При аритмії і гіпертонії рекомендується вживати по 200 мг.
У разі серцевої недостатності дозування варіюється від 300 до 600 мг, але тільки за рекомендацією лікаря.
Денна доза повинна розподілятися на 2-3 вживання за день. Завдяки цьому можна досягти високої концентрації діючої речовини в крові.

Кофермент може полегшити стан хворого навіть при такому страшному захворюванні, як Паркінсона. У цьому випадку буде потрібно приймати по 1500 мг на добу. Медикаменти з коферментом необхідні для профілактики такої недуги, як Альцгеймера.

Так як до 25-річного віку у здорової людини коензим виробляється в потрібній кількості, то додатково його вживати не доводиться. Молодим людям слід його приймати в невеликій кількості. Щоденна доза становить всього 10-15 мг. При прийомі препаратів, що знижують рівень цукру в крові, потрібно пам'ятати, що дія коферменту знижується.

Приймати коензим необхідно:

При частих стресах. Корисний для студентів в момент сесій.
Людям, що віддають перевагу важка фізична праця. Кофермент в цьому випадку дуже швидко витратиться. Потрібне регулярне його заповнення.
У момент будь-яких хвороб, навіть самих звичайних простуд.
Особи з гіпертонією і кардіопроблемами. Для підтримки функціонування серця необхідний підвищений рівень коферменту.
Пацієнтам зі зниженим імунітетом. Має гарний вплив на хворих на СНІД та ВІЛ.
У разі остеопорозів і атеросклерозу.
Жінки набагато більше потребують коферментів, ніж чоловіки.
Пацієнтам після 40 років. У них речовина виробляється в малій кількості, якої недостатньо для нормального функціонування всіх органів. Разом з їжею заповнити його дефіцит вкрай складно.
Перед складними операціями слід додатково приймати кофермент. У цьому випадку вони будуть переноситися набагато легше. Післяопераційне відновлення буде більш оперативним.

Шкода коензиму q10

На думку фахівців і згідно відгуками пацієнтів, що приймають речовину, він переноситься вкрай добре і не провокує жодних негативних ефектів. Але незважаючи на це приймати коензим q10 необхідно строго відповідно до інструкції. Існує ряд протипоказань, які необхідно враховувати:

Так як коензим q10 впливає на функціонування статинів, пацієнти, що приймають лікарські препарати можуть почати прийом речовини тільки після попередньої консультації з фахівцем.
Фермент знижує трохи рівень цукру в крові. З цієї причини діабетики, які приймають необхідні медикаменти, попередньо повинні проконсультуватися з лікарем. Свавільний прийом може спровокувати небажані наслідки.
Годуючі жінки і вагітні повинні утриматися від вживання коензиму q10. Його вплив на плід і грудне молоко не вивчена.

Були випадки прийому коферменту в другій половині вагітності і в лактаційний період. Шкоди малюку не було нанесено, але більш досліджень не було. З цієї причини в ці періоди необхідно з обережністю вживати коензим і тільки під наглядом лікаря. В іншому випадку можна спровокувати появу небажаних реакцій.

Безконтрольне застосування коферменту може спровокувати такі сторонні реакції: