Чим небезпечне ожиріння і зайва вага у дітей. Що робити батькам?

Ожиріння в наш час стає все більш актуальною проблемою. Війна із зайвою вагою йде у всіх країнах - і, що найгірше - у всіх вікових категоріях. Все частіше на цьому «полі бою» чомусь опиняються діти, а саме захворювання поступово виходить за рамки однієї лише спадковості. Наприклад, в США зайву вагу відзначають у кожної другої дитини, а кожному п'ятому ставлять діагноз «ожиріння». В Україні такий діагноз стоїть біля 5-10% дітей різного віку, і близько 20% надлишковою вагою.

Чим небезпечна для дитини зайва вага, і як боротися з проблемою?

Причини зайвої ваги у дітей 2-5 років - чому моя дитина товста?

Звідки зайва вага у дорослих - це зрозуміло (причин багато, і своя - у кожного). А ось звідки зайва вага у малюків, які ще навіть не ходять в школу?

Дитяча пухкість вважається дуже милою, поки повнота не стає неприродною, і не з'являються ознаки дійсно зайвої ваги.

Інтенсивне формування жирового прошарку починається в 9-місячному віці - і кидаючи цей процес на самоплив, батьки ризикують втратити вагу з-під контролю.

Якщо карапуз почав активно ходити і бігати, але щічки не втекли, і зайва вага продовжує триматися (і навіть збільшуватися) - значить, пора вживати заходів.

Звідки зайва вага у малюків?

Основними причинами, як і раніше, залишаються генетична схильність і постійне переїдання. Якщо малюк отримує більше «енергії», ніж витрачає, то підсумок передбачуваний - надлишок відкладеться на тілі.

Інші причини:

• Недолік рухливості. Відсутність активного відпочинку, який замінений проведенням часу у ТВ і ноутбука.
  
• Зловживання солодощами, жирною їжею, фаст-фудом, газованою водою і ін.
  
• Закормлювання. «Ще ложечку за маму...», «Поки не з'їси, за столу не встанеш», і т. д. Батьки забувають, що набагато правильніше, коли
• дитина встає за столу з легким відчуттям голоду, ніж виповзає «тюленем» з переповненим шлунком.
  
• Психологічні аспекти. Заїдання стресу - причина досить поширена у дітей так само, як і у дорослих.
  
• Відсутність правильного режиму дня, постійні недосипання. Норми сну дитини - так скільки годин дитина повинна спати вдень і вночі?
  
• Тривалий прийом ліків. Наприклад, антидепресантів або глюкокортикоїдів.
  

Також причиною зайвої ваги можуть бути хронічні захворювання
Наприклад...

• Порушення обміну речовин, проблеми з ендокринною системою.
  
• Пухлина гіпоталамуса.
  
• Гіпотеріоз і ін.
  
• Хромосомні і інші генетичні синдроми.
  
• Діабет.
  

Безумовно, не можна чекати, поки зайва вага у дитини переросте в ожиріння - починати лікування слід відразу, до ускладнень і наслідків ожиріння.

Як помітити зайву вагу у дитини

Чим небезпечна зайва вага і ожиріння у маленьких дітей?
Формування зайвої ваги у дитини тільки на перший погляд здається дрібницею - мовляв, «пройде з часом ...».

Насправді ж, зайва вага у дитини стає ще більш небезпечною проблемою, ніж ожиріння у дорослої людини.

У чому небезпека?

1. Дитина росте, і в цьому віці ще не всі системи працюють в повну силу - поки що вони тільки вчаться функціонувати правильно. Природно, такий стрес для організму в цьому періоді може мати непередбачувані наслідки.
   
2. Хребет приймає на себе непомірні навантаження. Саме в момент формування скелета і постави, активного зростання малюка.
   
3. При зростаючій через зайву вагу навантаженні на системи організму вже до підліткового віку (звичайно, якщо батьки вчасно не зроблять потрібних кроків) з'являться гіпертонія, ішемія, підвищений ризик інфаркту, та ін.
   
4. Не впоравшись з надлишком поживних речовин, збивається зі свого ритму роботи підшлункова, що в підсумку може призвести до діабету.
   
5. Знижується імунітет, підвищується схильність до застуд.
   
6. Порушується сон.
   
7. Починаються психологічні проблеми, пов'язані з закомплексованістю дитини.
   

Також серед можливих ускладнень:

• Дисфункція статевих залоз.
  
• Онкологічне захворювання.
  
• Зміни в кістково-м'язової системі: порушення ходи і постави, поява плоскостопості, розвиток артриту, остеопорозу та ін.
  
• Жовчнокам'яна хвороба.
  
• Захворювання шлунково-кишкового тракту.
  
• І це - ще не весь список.
  

Що вже говорити про те, що товсті діти - це нещасні діти, які постійно страждають від чужих глузувань, своїх комплексів, безсилля.

Завдання батьків - не допустити такої проблеми. А якщо зайва вага все-таки з'явився - то почати лікування якомога раніше, щоб не позбавити своє чадо благополуччя в майбутньому.

Як помітити зайву вагу і ожиріння у дітей молодшого віку - ознаки, норми ваги і ступеня ожиріння

У різному віці захворювання проявляє себе різними симптомами, і клінічна картина буде залежати від вікових особливостей дитини.

Серед основних ознак, на які варто звернути пильну увагу:

• Зайва вага.
  
• Підвищений тиск і задишка після навантаження.
  
• Підвищена пітливість.
  
• Запори, дисбактеріоз, порушення роботи шлунково-кишкового тракту в цілому.
  
• Поява жирових складок і ін.
  

Виявити надлишкову вагу можна також по таблиці значень маси тіла, порівнявши норму ваги і її перевищення, відповідно до даних ВООЗ.

Не можна забувати, що параметри коригуються відповідно до зростання, віком і статтю.

Якщо зростання перевищує норму, то зайва вага не обов'язково буде відхиленням від норми. Все індивідуально.

• 12 місяців. Хлопчики: норма - 10,3 кг при зрості 75,5 см. Дівчата: норма - 9,5 кг при зрості 73,8 см.
  
• 2 роки. Хлопчики: норма - 12,67 кг при зрості 87,3 см. Дівчата: норма - 12,60 кг при зрості 86,1 см.
  
• 3 роки. Хлопчики: норма - 14,9 кг при зрості 95,7 см. Дівчата: норма - 14,8 кг при зрості 97,3 см.
  
• 4 роки. Хлопчики: норма - 17,1 кг при зрості 102,4 см. Дівчата: норма - 16 кг при зрості 100,6 см.
  
• 5 років. Хлопчики: норма - 19,7 кг при зрості 110,4 см. Дівчата: норма - 18,3 кг при зрості 109 см.
  

Що стосується зовсім маленьких карапузів віком до року, їх норму визначають з урахуванням подвійного збільшення у вазі до 6 міс., І потрійної - до року.

А початком ожиріння у дітей до 1-го року вважається момент перевищення нормального значення ваги більш ніж на 15 відсотків.

Ожиріння класифікують наступним чином:

• Первинне. Варіант, коли захворювання розвивається через неграмотно організоване харчування або спадкового чинника.
  
• Вторинне. Воно розвивається зазвичай на тлі збою в роботі залоз внутрішньої секреції, а також на тлі хронічного захворювання.
  

Крім того, ожиріння класифікують за ступенями. Дану діагностику проводять виходячи з розрахунку ІМТ (прим. - індекс маси тіла), який вираховується за спеціальною формулою.

Наприклад, якщо зріст 7-річної дитину становить 1,15 м, а маса тіла - 38 кг, то ІМТ = 38: (1,15х1,15) = 29.2

• 1 ст. ІМТ > норми на 15-25%.
  
• 2 ст. ІМТ > норми на 26-50%.
  
• 3 ст. ІМТ > норми на 51-100%.
  
• 4 ст. ІМТ > норми на 100% і вище.
  

І, звичайно, не можна не сказати про те, що навіть підозра на зайву вагу і ожиріння у дитини - це привід для звернення до лікаря, незалежно від отриманих по ІМТ значень.

Чим небезпечне ожиріння у дітей

Що робити, якщо дитина 2-5 років повна, до яких фахівів звертатися?
Якщо ви відзначаєте, що ваше чадо гладшає, не чекайте дива - бігом в поліклініку! Важливо вчасно поставити діагноз, знайти причину і отримати рекомендації щодо лікування.

До яких лікарів йти?

• Починайте з педіатра і ендокринолога.
  
• Далі - гастроентеролог, дієтолог, кардіолог і невропатолог, психолог.
  
• Решту лікарів вам підкаже терапевт.
  

Діагностика повинна включати в себе:

• Повний збір анамнезу.
  
• Вивчення загальних даних (зріст і вага, ІМТ, стадія розвитку, тиск і ін.).
  
• Лабораторну діагностику (аналіз сечі і крові загальні, кров на гормони, ліпідограмма та ін.).
  
• УЗД, МРТ, ЕКГ і ЕХО-КГ, обстеження в окуліста і полісомнографія.
  
• Генетичне дослідження та ін.
  

Профілактика ожиріння у дитини молодшого віку

Щоб уберегти своє чадо від зайвої ваги, потрібно пам'ятати основні правила профілактики:

• Харчування - за режимом і за графіком. Без переїдання, догудовування і впихування «ложечки за папу» - оптимальними для дитини порціями.
  
• Використовуйте продукти з меншою жирністю. Виробляйте в дитини з пелюшок звичку харчуватися правильно і багато рухатися.
  
• Спорту - так. Прогулянкам - так. Рух життя. Візьміть на себе дозвілля своєї дитини повністю - НЕ зіштовхує його на супер-дбайливих бабусь і комп'ютер з ТВ. Гуляйте в парку, катайтеся на лижах і роликах, ходіть в секції, беріть участь у святах і змаганнях, разом бігайте по ранках і танцюйте вечорами - нехай дитина вбере в себе звичку бути бадьорою, стрункою і легкою.
  
• Хочете відучити дитину від шкідливої їжі? Відучувати всі разом! Дитина не відмовиться від чіпсів, якщо їх їсть тато біля телевізора.
  
• Замініть весь посуд, з якої зазвичай їсте. Чим менше тарілки - тим менше порції.
  
• Їжа - це процес, який передбачає отримання потрібної енергії організмом. І не більше того. Не задоволення. Не розвага. Не свято живота. Не культ. Тому ніяких телевізорів під час обіду.
  
• Вибирайте секції - не ті, в яких дитина буде швидко втрачати кілограми, а ті, куди йому буде хотітися йти. Чим цікавіше дитині секція, тим інтенсивніше вона займається і тим більше викладається на тренуванні.
  
• Готуйте корисні десерти разом з дитиною. Зрозуміло, що всі діти люблять солодке. І відучити їх неможливо. Але в ваших силах - зробити десерти корисними. Шукайте рецепти - і радуйте домочадців.