Компот від запору: переваги та недоліки методу. Реальні рецепти засобів при запорах

Запори - це поширена проблема, впоратися з якою не так просто. Є безліч методів боротьби з проблемою, але максимально смачним і корисним способом виступає компот від запору. Напій є м'яким проносним засобом, який не приносить клопоту і доставляє лише позитивні результати. Щоб забути про проблеми з травленням важливо навчитися правильно готувати і вживати напій.

Компот від запору: користь напоїв з сухих фруктів

Напої з фруктів корисні для всього організму не тільки при запорах, але і в повсякденному житті. Славляться компоти тим, що в складі мають:

• пектини - сприяють поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту;
  
• клітковину - виводить шлаки і токсини з організму.
  

Особливу увагу слід приділити чорносливу. Він сприяє виведенню калових мас з організму без нанесення шкоди здоров'ю. Завдяки фруктозі, сахарозі і глюкозі відбувається прискорений обмінний процес. Такі речовини містяться в сухій груші.

У момент годування грудьми жіночий організм отримує невелику кількість вітамінів, так як допускається вживати не всі продукти. Саме компот з чорносливу буде корисний для заповнення нестачі вітамінів та інших корисних речовин. Користь буде не тільки для матері, але і для малюка.

У висушеній сливі зберігаються такі корисні речовини:

• вітаміни групи В;
  
• вітамін РР;
  
• аскорбінова кислота;
  
• вітамін К.
  

Для нормального розвитку і роботи жіночого організму і для малюка важливі такі речовини, як:

• магній;
  
• калій;
  
• магній;
  
• залізо;
  
• фосфор.
  

Корисні речовини, які є в складі сухих слив, надають такі дії:

1. Антибактеріальний ефект. Дія зменшує розвиток стафілококів і результативно діє проти кишкової палички.
   
2. Надає жовчогінну та сечогінну дію.
   
3. Впливає на метаболізм.
   
4. Впливає на функції шлунково-кишкового тракту.
   

Ефективні рецепти компотів від запору

Існує безліч ефективних рецептів, які допомагають впоратися з такою делікатною проблемою і не завдадуть шкоди організму. До них відносять:

1. Компот із сухофруктів. Перевагою такого напою є те, що в сухих фруктах зберігаються практично всі мінерали і вітаміни в їх первозданному вигляді. Сушену суміш перебрати, відокремивши яблука і груші. Яблука залити холодною водою і поставити на вогонь на 10 хвилин. Після воду відфільтрувати і промити яблука кілька разів. Груші проварювати на малому вогні хвилин 40. Через цей час додати яблука і варити склад ще чверть години. В кінці додати цукру до смаку, але зазвичай додають півсклянки на 200 мл компоту.
   
   
2. Ізюм, курага, морква. Кілька родзинок, дві кураги і невеликий шматочок морквини подрібнити і залити склад чашкою окропу. Суміш варити протягом 10 хвилин, після чого остудити і процідити.
   
   
3. Компот з чорносливу. Цей засіб є ідеальним для природного очищення кишечника. Цей компот стане відмінними ліками для тих, що страждає затримками рідин в організмі і має проблеми в роботі нирок. Крім очищення, компот використовується для боротьби із зайвою вагою. Це пов'язано з наявністю достатньої кількості калію в складі і здатності боротися з холестерином. Напій допомагає практично повністю очистити організм від шлаків. Вирішити проблеми зі стулом можна в найкоротші терміни і при цьому скинути пару кіло. Для приготування взяти чорнослив, вимити і усунути кісточки. Сухофрукти помістити в ємність і залити водою. Поставити на великий вогонь і довести до кипіння. Як тільки рідина закипіла, вогонь вимкнути і каструлю накрити кришкою. Залишити настоюватися поки не охолоне до кімнатної температури. Профільтрувати склад і вживати. Бажано пити з ранку.
   
   
4. Другий рецепт компоту з чорносливу. Взяти 5-6 плодів і добре їх вимити. Запарити окропом на пару годин. Злити рідину, фрукти помістити в каструлю, влити 0,2 л рідини. Склад довести до кипіння і варити на малому вогні протягом третини години. Плоди слід очистити той шкірки, а м'якоть збити блендером. Її додавати в напій постійно помішуючи. Довести до необхідної консистенції.
   
   
5. Компот з вишні з яблуками. Взяти 300 г яблук і 200 г вишні. Вишні промити і видалити кісточки. Фрукти залити водою і поставити на вогонь. Отриманий склад відфільтрувати, додати третину склянки цукру, яблука і поставити варитися ще на чверть години на малий вогонь. Яблука повинні розваритися і стати м'якими. Пити охолодженим.
   

Як готувати компоти від запору для немовлят?

Немовлята потребують особливої уваги, тому перед тим, як готувати напій, необхідно вибрати якісний продукт. Висушені сливи повинні бути м'якими на дотик, чорними і мати блиск. Таким вимогам відповідають сливи Угорка. Вони мають маленьку кісточку. Сливу в'ялять або збирають. В'ялені фрукти володіють великою кількістю корисних властивостей.

Для малюків існує кілька рецептів приготування засобів від запорів:

1. Зазвичай прикорм за допомогою напою починають з шестимісячного віку. За рекомендаціями лікаря можна починати вводити прикорм з трьох місяців. Для отримання цілющого напою взяти 50 грам плодів, добре промити і видалити кісточки. Помістити в ємність і додати 0,2 л рідини. Довести склад до кипіння, після чого накрити кришкою. Пити склад холодним.
   
   
2. Взяти 10 висушених слив і видалити кісточки. Залити фрукти окропом і ємність щільно закрити. Залишити настоюватися мінімум на 8 годин. Після відфільтрувати і можна вживати. Малюкові давати по маленькій ложці.
   
   
3. Взяти 100 г фруктів, промити і видалити кісточки. Залити їх водою і варити до тих пір, поки фрукти не разм’ягчатся. Склад пити охолодженим. Дозування вказує лікуючий лікар.
   

Подібні напої може порекомендувати тільки лікар. Тільки фахівець дасть точні вказівки щодо того, яку кількість напою можна дати малюкові. При необхідності лікар може призначити прийом кошти у віці з двох місяців. Раніше давати не можна, так як шлунок немовляти ще не готовий сприймати такий продукт. Приймається прикорм з малих дох. Зазвичай продукт не викликає алергічних реакцій.

Інші рецепти компотів від запору

Існують рецепти з додаванням різних інгредієнтів. Наприклад, популярністю користується пряний компот від запору. Описуваний рецепт не просто допоможе очистити кишечник, але і зміцнить імунну систему. Для 2 літрів знадобиться:

• 290 мл витяжки шипшини;
  
• 160 г перетертого чорносливу;
  
• 10 г насіння коріандру;
  
• 50 г сушених яблук;
  
• 2 апельсини;
  
• 3 палички кориці.
  

Апельсини необхідно вимити і вичавити сік. Цедру нарізати соломкою. У киплячу води покласти сухофрукти, коріандр, цедру і корицю. Склад варити протягом години. Після додати витяжку шипшини і сік. Після варити напій ще 45 хвилин. В самому кінці відфільтрувати і напій готовий до вживання. Компот рекомендується пити теплим. У теплому вигляді він володіє більш вираженим і насиченим смаком. Інгредієнти в складі допоможуть уникнути метеоризму. Кориця і цитрус налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту. Сухофрукти полегшують процес випорожнення кишечника, розм'якшуючи калові камені.