Користь перепелиних яєць для жінок: скарбниця для здоров'я жіночої половини

Перепелині яйця - це дуже поживний продукт, що володіє масою корисних властивостей. Вони практично не викликають алергічних реакцій. Такі яйця набагато безпечніше, так як перепела мають досить високу температуру тіла, за рахунок чого гинуть всі шкідливі бактерії. Також продукт містить велику кількість мінералів і вітамінів, які зміцнюють імунну систему.

Користь перепелиних яєць для жінок: склад і властивості продукту

Секрет невеликих яєчок полягає в унікальному складу, що включає:

• Вітаміни групи В, А, Д;
  
• Різні мінеральні речовини такі, як фосфор, цинк, марганець, магній, калій, кобальт;
  
• Мікроелементи такі, як мідь і залізо;
  
• Амінокислоти такі, як метіонін, триптофан, лізин, цистин;
  
• Жири і білки;
  
• Нікотинова, фолієва, аспаргінова, глутамінова кислоти.
  

Всі ці поживні речовини вкрай важливі для жіночого здоров'я. Гормональний жіночий фон значно відрізняється від чоловічого. Нестача гормонів негативно впливає не тільки на зовнішній вигляд, але і на фізіологічні процеси в організмі.

Для кожного етапу в житті яєчка несуть свою користь:

1. Статеве дозрівання. Цей період характеризується гормональними стрибками. Дівчата стають агресивними, нервовими. Яйця перепілки допоможуть нормалізувати рівень гормонів. Фолієва кислота підтримує формування репродуктивної системи.
   
2. Період виношування малюка і годування груддю. Корисні елементи всіляко допомагають ембріону розвиватися. Також справляються з токсикозом. При годуванні поліпшується якість молочного продукту.
   
3. Вікові зміни. Перепелині яйця допомагають усунути скачки тиску, борються з судинними захворюваннями і гальмуванням обмінного процесу.
   
4. Збереження зовнішньої краси. При вживанні яєць не тільки всередину, але і зовнішньо можна значно поліпшити стан і колір обличчя, стан волосся і нігтів.
   

Використовувати народні рецепти з додаванням перепелиних яєць рекомендується після консультації з лікарем.

Користь перепелиних яєць для жінок при схудненні

При зайвій вазі і бажанні схуднути можливо вдатися до дієти з застосуванням перепелиних яєць. Подібна дієта відмінна своєю легкістю, смаковими якостями і поживністю. Дієта з вживанням даного продукту розрахована на два тижні. Якщо ж її поєднувати з іншими методами схуднення, фізичними навантаженнями, то можна отримати максимальний ефект.

Цинк і залізо, який спостерігаються в складі, надають гарний вплив на відновлення м'язів після фізичних навантажень. Також після прийому приходить в норму процес кровотворення. Особливо продукт показаний пацієнтам для схуднення, які страждають серцево-судинними і нервовими хворобами.

Схуднення за допомогою яєчок відбувається не так швидко, але при цьому жіночий організм не втрачає корисних елементів і амінокислоти. Такі речовини прискорюють обмінні процеси в організмі.

При схудненні вживати в їжу яйця можна декількома способами:

1. Сирий продукт. Вміст випивати або додавати в інші страви.
   
2. Круті. Варити яєчка від трьох до п'яти хвилин.
   
3. Некруто. Яйця опустити в окріп буквально на хвилину і не більше півтора хвилин.
   

Шкаралупа також робить позитивний вплив на організм. Її слід потовкти і перетерти, після чого додавати в якості добавки до страв.

Користь перепелиних яєць для жінок в косметології

Такий продукт приносить багато користі для жіночого здоров'я. Можна відзначити, що прийом:

• Покращує стан дерми і волосся;
  
• Покращує діяльність головного мозку;
  
• Затримує процес старіння;
  
• Покращує функцію органів кровообігу;
  
• Знижує рівень холестерину в крові;
  
• Зміцнюється імунна система.
  

У косметології яєчка вирівнюють колір обличчя, допомагають зробити волосся більш міцними і блискучими. Маски з додаванням яєць не користуються такою популярністю, але надають просто приголомшливий ефект на дерму. Результат забезпечують:

• Вітамін А, так як підвищує тургор;
  
• Вітамін В, що розгладжує епідерміс і усуває роздратування;
  
• Корисні мікроелементи, які покращують структуру дерми, омолоджують її і борються із запаленням;
  
• Тирозин освітлює пігментні плями;
  
• Лецитин бореться з набряком і бореться з дрібними зморшками.
  

При використанні масок з додаванням продукту жінки можуть вирішити цілий ряд проблем з дермою:

• Позбутися набряклості і слідів втоми;
  
• Пригальмувати процес старіння;
  
• Поліпшити тонус шкірних покривів;
  
• Розгладити невеликі зморшки;
  
• Привести в норму гідробаланс.
  

Найбільш ефективні маски з додаванням яєць:

1. Цей рецепт підходить тим дівчатам, хто має жирний шкірний покрив. Маленьку ложку лимонного соку змішати з трьома білками яєчок. Склад дуже добре вимішати і рівномірно нанести на дерму обличчя на третину години.
   
2. Другий рецепт ефективний при лущиться шкірі. Також рецепт можна використовувати в зимовий період після обвітрювання епідермісу. Для отримання цілющої маси змішати маленьку ложку меду, половину маленької ложки вівсяної муки і три жовтки яєчок. Суміш ретельно перемішати і нанести на проблемну ділянку на третину години, після чого змити теплою водою.
   

Подібні суміші надають шкірі природний рум'янець, розгладжують зморшки і надають епідермісу здоровий зовнішній вигляд.

Користь перепелиних яєць для жінок при вагітності і інших недугах

Перепелині попереджають викидні при вагітності і заряджають жінку енергією. Під час виношування малюка яєчка допомагають впоратися з печією, і знижують кислотність шлунка. Це незамінний засіб при скачках тиску.

Яйця сприятливо впливають на роботу багатьох органів у жінки:

1. Для шлунка. Для боротьби з порушеною моторикою органів шлунково-кишкового тракту слід збити чотири яєчка, додати 30 г коньяку і маленьку ложку цукру. Пити на голодний шлунок.
   
2. Для печінки. Продукт допомагає відновити природне функціонування органу. Протягом трьох тижнів кожен день пити по 5 сирих яєць.
   
3. При гастриті. Перед сніданком на голодний шлунок пити по яйцю. У разі запущених захворювань пити по три яйця.
   
4. При панкреатиті. У разі запалення підшлункової залози важливо дотримуватися норми і вживати одне яйце в тиждень.
   

Особливо яйця корисні після пологів, коли загострюються багато захворювань, а більшу частину продуктів вживати заборонено.

Можлива шкода перепелиних яєць для жінок: протипоказання до використання

Перепелині яйця практично нічим не шкідливі. Виникає небезпека тільки в разі надмірного їх вживання. При цьому з'являється тяжкість в шлунку, здуття і інші неприємні відчуття. Можливо прояв алергічної реакції при переїданні. Також все одно залишається ризик зараження сальмонельозом, у зв'язку з чим буде завдано шкоди жінці перепелиними яйцями.

Щоб не завдати шкоди перепелиними яйцями жінці слід вивчити протипоказання до вживання. Забороняється використовувати продукт при захворюваннях печінки і надмірної маси тіла. Продукт дуже калорійний, тому при строгій дієті вживати яйця всередину з особливою обережністю. Якщо правильно зберігати яєчка і включати в раціон харчування, то буде принесена тільки користь.