Користь перепелиних яєць для жінок: скарбниця для здоров'я жіночої половини
![Користь перепелиних яєць для жінок: скарбниця для здоров'я жіночої половини Користь перепелиних яєць для жінок: скарбниця для здоров'я жіночої половини](/uploads/posts/2018-06/1530028915_korist-perepelinih-yayec-dlya-zhnok.jpg)
Користь перепелиних яєць для жінок: склад і властивості продукту
Секрет невеликих яєчок полягає в унікальному складу, що включає:
- Вітаміни групи В, А, Д;
- Різні мінеральні речовини такі, як фосфор, цинк, марганець, магній, калій, кобальт;
- Мікроелементи такі, як мідь і залізо;
- Амінокислоти такі, як метіонін, триптофан, лізин, цистин;
- Жири і білки;
- Нікотинова, фолієва, аспаргінова, глутамінова кислоти.
Всі ці поживні речовини вкрай важливі для жіночого здоров'я. Гормональний жіночий фон значно відрізняється від чоловічого. Нестача гормонів негативно впливає не тільки на зовнішній вигляд, але і на фізіологічні процеси в організмі.
Для кожного етапу в житті яєчка несуть свою користь:
Використовувати народні рецепти з додаванням перепелиних яєць рекомендується після консультації з лікарем.
При зайвій вазі і бажанні схуднути можливо вдатися до дієти з застосуванням перепелиних яєць. Подібна дієта відмінна своєю легкістю, смаковими якостями і поживністю. Дієта з вживанням даного продукту розрахована на два тижні. Якщо ж її поєднувати з іншими методами схуднення, фізичними навантаженнями, то можна отримати максимальний ефект.
Цинк і залізо, який спостерігаються в складі, надають гарний вплив на відновлення м'язів після фізичних навантажень. Також після прийому приходить в норму процес кровотворення. Особливо продукт показаний пацієнтам для схуднення, які страждають серцево-судинними і нервовими хворобами.
Схуднення за допомогою яєчок відбувається не так швидко, але при цьому жіночий організм не втрачає корисних елементів і амінокислоти. Такі речовини прискорюють обмінні процеси в організмі.
При схудненні вживати в їжу яйця можна декількома способами:
Шкаралупа також робить позитивний вплив на організм. Її слід потовкти і перетерти, після чого додавати в якості добавки до страв.
Такий продукт приносить багато користі для жіночого здоров'я. Можна відзначити, що прийом:
У косметології яєчка вирівнюють колір обличчя, допомагають зробити волосся більш міцними і блискучими. Маски з додаванням яєць не користуються такою популярністю, але надають просто приголомшливий ефект на дерму. Результат забезпечують:
При використанні масок з додаванням продукту жінки можуть вирішити цілий ряд проблем з дермою:
Найбільш ефективні маски з додаванням яєць:
Подібні суміші надають шкірі природний рум'янець, розгладжують зморшки і надають епідермісу здоровий зовнішній вигляд.
Для кожного етапу в житті яєчка несуть свою користь:
- Статеве дозрівання. Цей період характеризується гормональними стрибками. Дівчата стають агресивними, нервовими. Яйця перепілки допоможуть нормалізувати рівень гормонів. Фолієва кислота підтримує формування репродуктивної системи.
- Період виношування малюка і годування груддю. Корисні елементи всіляко допомагають ембріону розвиватися. Також справляються з токсикозом. При годуванні поліпшується якість молочного продукту.
- Вікові зміни. Перепелині яйця допомагають усунути скачки тиску, борються з судинними захворюваннями і гальмуванням обмінного процесу.
- Збереження зовнішньої краси. При вживанні яєць не тільки всередину, але і зовнішньо можна значно поліпшити стан і колір обличчя, стан волосся і нігтів.
Використовувати народні рецепти з додаванням перепелиних яєць рекомендується після консультації з лікарем.
Користь перепелиних яєць для жінок при схудненні
При зайвій вазі і бажанні схуднути можливо вдатися до дієти з застосуванням перепелиних яєць. Подібна дієта відмінна своєю легкістю, смаковими якостями і поживністю. Дієта з вживанням даного продукту розрахована на два тижні. Якщо ж її поєднувати з іншими методами схуднення, фізичними навантаженнями, то можна отримати максимальний ефект.
Цинк і залізо, який спостерігаються в складі, надають гарний вплив на відновлення м'язів після фізичних навантажень. Також після прийому приходить в норму процес кровотворення. Особливо продукт показаний пацієнтам для схуднення, які страждають серцево-судинними і нервовими хворобами.
Схуднення за допомогою яєчок відбувається не так швидко, але при цьому жіночий організм не втрачає корисних елементів і амінокислоти. Такі речовини прискорюють обмінні процеси в організмі.
При схудненні вживати в їжу яйця можна декількома способами:
- Сирий продукт. Вміст випивати або додавати в інші страви.
- Круті. Варити яєчка від трьох до п'яти хвилин.
- Некруто. Яйця опустити в окріп буквально на хвилину і не більше півтора хвилин.
Шкаралупа також робить позитивний вплив на організм. Її слід потовкти і перетерти, після чого додавати в якості добавки до страв.
Користь перепелиних яєць для жінок в косметології
Такий продукт приносить багато користі для жіночого здоров'я. Можна відзначити, що прийом:
- Покращує стан дерми і волосся;
- Покращує діяльність головного мозку;
- Затримує процес старіння;
- Покращує функцію органів кровообігу;
- Знижує рівень холестерину в крові;
- Зміцнюється імунна система.
У косметології яєчка вирівнюють колір обличчя, допомагають зробити волосся більш міцними і блискучими. Маски з додаванням яєць не користуються такою популярністю, але надають просто приголомшливий ефект на дерму. Результат забезпечують:
- Вітамін А, так як підвищує тургор;
- Вітамін В, що розгладжує епідерміс і усуває роздратування;
- Корисні мікроелементи, які покращують структуру дерми, омолоджують її і борються із запаленням;
- Тирозин освітлює пігментні плями;
- Лецитин бореться з набряком і бореться з дрібними зморшками.
При використанні масок з додаванням продукту жінки можуть вирішити цілий ряд проблем з дермою:
- Позбутися набряклості і слідів втоми;
- Пригальмувати процес старіння;
- Поліпшити тонус шкірних покривів;
- Розгладити невеликі зморшки;
- Привести в норму гідробаланс.
Найбільш ефективні маски з додаванням яєць:
- Цей рецепт підходить тим дівчатам, хто має жирний шкірний покрив. Маленьку ложку лимонного соку змішати з трьома білками яєчок. Склад дуже добре вимішати і рівномірно нанести на дерму обличчя на третину години.
- Другий рецепт ефективний при лущиться шкірі. Також рецепт можна використовувати в зимовий період після обвітрювання епідермісу. Для отримання цілющої маси змішати маленьку ложку меду, половину маленької ложки вівсяної муки і три жовтки яєчок. Суміш ретельно перемішати і нанести на проблемну ділянку на третину години, після чого змити теплою водою.
Подібні суміші надають шкірі природний рум'янець, розгладжують зморшки і надають епідермісу здоровий зовнішній вигляд.
Користь перепелиних яєць для жінок при вагітності і інших недугах
Перепелині попереджають викидні при вагітності і заряджають жінку енергією. Під час виношування малюка яєчка допомагають впоратися з печією, і знижують кислотність шлунка. Це незамінний засіб при скачках тиску.
Яйця сприятливо впливають на роботу багатьох органів у жінки:
- Для шлунка. Для боротьби з порушеною моторикою органів шлунково-кишкового тракту слід збити чотири яєчка, додати 30 г коньяку і маленьку ложку цукру. Пити на голодний шлунок.
- Для печінки. Продукт допомагає відновити природне функціонування органу. Протягом трьох тижнів кожен день пити по 5 сирих яєць.
- При гастриті. Перед сніданком на голодний шлунок пити по яйцю. У разі запущених захворювань пити по три яйця.
- При панкреатиті. У разі запалення підшлункової залози важливо дотримуватися норми і вживати одне яйце в тиждень.
Особливо яйця корисні після пологів, коли загострюються багато захворювань, а більшу частину продуктів вживати заборонено.
Можлива шкода перепелиних яєць для жінок: протипоказання до використання
Перепелині яйця практично нічим не шкідливі. Виникає небезпека тільки в разі надмірного їх вживання. При цьому з'являється тяжкість в шлунку, здуття і інші неприємні відчуття. Можливо прояв алергічної реакції при переїданні. Також все одно залишається ризик зараження сальмонельозом, у зв'язку з чим буде завдано шкоди жінці перепелиними яйцями.
Щоб не завдати шкоди перепелиними яйцями жінці слід вивчити протипоказання до вживання. Забороняється використовувати продукт при захворюваннях печінки і надмірної маси тіла. Продукт дуже калорійний, тому при строгій дієті вживати яйця всередину з особливою обережністю. Якщо правильно зберігати яєчка і включати в раціон харчування, то буде принесена тільки користь.
26 червня 2018