Оздоровлення організму за допомогою гарбузового насіння: користь для жінок

Гарбузове насіння – продукт далеко не рідкісний, багато звикли його часто вживати від нічого робити. А ось про його користь замислюються далеко всі, та марно.

Продукт є джерелом цінних речовин і вітамінів, він здатний принести організму величезну користь, особливо жіночому.

Особливості складу гарбузового насіння: користь для жінок

Насіння гарбуза за своїм складом являє собою багатошарову комбінацію ядра і оболонки.

Остання складається з 7 шарів, в кожному з яких можна виявити скупчення різних корисних для організму мікроелементів і вітамінів.

Ядро ж являє собою дві частки із ниркою та корінцем, розташованими між ними.

До складу плодів входять такі речовини:

• різні за природою жири;
  
• харчові волокна і клітковина;
  
• вуглеводи, білки рослинного походження;
  
• вітаміни E, D, K, групи В, каротин, аскорбінова кислота;
  
• мікро - і макроелементи магній, кальцій, цинк, натрій, марганець, залізо, калій.
  

З ядер добувають олію, яка ефективно застосовується в різних галузях повсякденного життя – косметології, кулінарії, медицині. Масло виходить насиченим корисними мінералами, токоферолами, фосфоліпідами, жирними кислотами Омега 3 і Омега 6.

По насиченості і корисності складу ядра знаходяться на лідируючих позиціях серед іншої натуральної лікарської рослинності. При включенні в раціон гарбузового насіння можна убезпечити організм від одного десятка захворювань різного характеру. Особливо яскраво користь продукту проявляється для жіночого організму.

Корисні властивості гарбузового насіння і шкоду для жінок від їх вживання

Гарбузове насіння можна вживати в різному вигляді. Навіть без термічної обробки цей продукт несе величезну користь для жіночого організму. Насіння яскравого плода можна використовувати в якості засобу для лікування захворювань, а також в якості профілактичного препарату. Для жіночого організму їх користь максимально розкривається в таких ситуаціях:

1. Вирівнювання гормонального фону і нормалізація менструального циклу. За рахунок високого вмісту фітоестрогенів при регулярному вживанні продукту можна відчути позитивний вплив на гормональну сферу. Усуваються збої і порушення менструального циклу. За допомогою насіння можна позбутися від неприємних симптомів, супутніх періоду менопаузи, а також налагодити баланс тестостерону і естрогенів, в якому потребує жіночий організм.
   
   
2. Підвищення шансів завагітніти – це ще одна унікальна особливість корисних насіння. Рослина підвищує фертильність у жінок і регулює репродуктивну функцію. Тому корисні насіння будуть обом статям.
   
   
3. Профілактика передчасної появи зморшок на шкірі. Склад насіння насичений антиоксидантами – речовинами, що продовжують молодість, зберігають красу і здоров'я шкіри і запобігають появі деяких хвороб. А саме жінки так відчайдушно прагнуть зберегти свою молодість і красу. Тому їм дуже бажано включати в раціон для отримання стійкого результату.
   
   
4. Підтримання внутрішнього здоров'я і зовнішньої краси нігтів, волосся. Досягти таких результатів шляхом простого прийому насіння можливо завдяки вхідним до складу жирних кислот. Їх присутність дуже важлива для здоров'я шкіри голови, збереження доброго стану нігтів і волосся. Гарбузове насіння є профілактикою появи лупи.
   
   
5. Очищення шкіри від вугрів, прищів і висипань. Плоди беруть безпосередню участь в процесах травлення і обмінних процесах, регулюючи їх. За рахунок такої активної участі продукту можна отримати ідеальні умови для підтримки шкіри в хорошому стані без неприємних висипань.
   
   
6. Результативне схуднення за рахунок насіння гарбуза. При нормалізації роботи системи травлення організм більш якісно починає переробляти їжу, засвоюючи максимальну кількість поживних речовин. Забезпечити ефективне схуднення можна лише при дозованому прийомі насіння невеликими порціями, інакше можна досягти зворотного ефекту завдяки їх жирності.
   

Гарбузове насіння: користь для жінок у період вагітності і лактації

В період виношування плоду до вибору продуктів харчування майбутнім мамам потрібно підходити з особливою ретельністю. Гарбузове насіння – це той продукт, який принесе велику користь жіночому організму в цей період і плоду що стрімко розвивається.

Неприємні симптоми першого триместру, такі як нудота і непереносимість запахів, допоможе усунути невелика гірка насіння, з'їдена натщесерце. На останніх термінах корисно вживати насіння через послаблюючу і сечогінну дії. Входить до складу залізо яке попередить розвиток недокрів'я – частою проблемою, що виникає у вагітних жінок.

Здобуте з насіння масло корисно для зовнішнього застосування, воно допоможе позбутися від розтяжок і підтягти шкіру живота після пологів, якщо наносити його на останніх термінах вагітності.

В період лактації раціон молодої мами ще більш обмежений, ніж у період виношування малюка. Насіння рослини будуть дуже корисні обом, але вводити їх у раціон мами можна не раніше, ніж через тиждень після пологів, уважно спостерігаючи при цьому за реакцією малюка. Продукт не повинен бути сирим, але і смажити його не слід. Оптимальний варіант – підсушити на сонці. Попередньо в обов'язковому порядку потрібно отримати схвалення і дозвіл лікаря на введення продукту харчування.

Протипоказання до застосування гарбузового насіння: шкода ля жінок

Як і будь-який інший продукт, гарбузове насіння може залишати і негативні наслідки після їх вживання. Серйозних недоліків виявити в продукта не вдалося, серйозно нашкодити воно не може як жіночому, так і чоловічому організмів. Але все ж жінкам слід враховувати при вживанні продукт деякі застереження:

1. Зловживання продуктом призводить до збільшення надлишкової ваги. Калорійність насіння досить висока, тому слід дозувати їх кількість. Користь для організму насіння несуть лише в малих кількостях.
   
   
2. Наявність алергічної реакції на продукт або його компоненти. Особливо важливо враховувати таку ймовірність у період вагітності або годування груддю, однак відмовлятися від прийому насіння зовсім не обов'язково, якщо алергії не спостерігається.
   
   
3. Насіння може провокувати травні розлади. Такий ефект може виникнути також у разі перевищення допустимої кількості при вживанні продукту. Результат такої нестриманості – метеоризм, короткочасні коліки, здуття. Але ці симптоми швидко проходять і серйозної загрози в собі не несуть.
   

Виходить, що гарбузове насіння – це дуже корисний для жіночого організму продукт, який практично не має побічних ефектів. Якщо правильно дотримувати дозування і враховувати застереження при прийомі продукту, то можна зміцнити жіноче здоров'я, зберегти зовнішню красу і налагодити внутрішні процеси життєдіяльності організму.