Народні засоби від підвищеного холестерину

Холестерин потрібен кожному організму, щоб він нормально функціонував. Але його надлишок може привести до різних захворювань. Які існують продукти і народні засоби від підвищеного холестерину, а також як привести цей показник у норму, розглянемо далі.

Що собою являє холестерин

Холестерин є жироподібною речовиною, незамінним для вироблення вітаміну D. Він життєво важливий для здоров'я людини, так як є в складі всіх мембран клітин, дуже багато його в нервовій тканині, а також з нього формуються багато гормонів. Вченими було доведено, що холестерин, який міститься в крові людського організму, на вісімдесят відсотків - це результат роботи всіх органів, і двадцять відсотків потрапляє з їжею. Без цієї корисної речовини організм просто не зміг би нормально працювати, так як завдяки йому утворюються клітини більшості внутрішніх органів.

Але якщо в організмі підвищується кількість холестерину, зі здоров'ям виникають проблеми. Починають утворюватися холестеринові бляшки, формуються жирові згустки, які можуть звужувати просвіт судин і приводити до їх закупорці. До чого це призведе? До поганого харчування органу, так як судини втрачають здатність повноцінно його постачати кров'ю і поживними компонентами.

У важких випадках може виникнути інфаркт, інсульт або проблеми з серцем. Також може розвинутися атеросклероз, коли в крові дуже багато холестерину, у якого низька щільність. Розпад холестеринових бляшок провокує формування тромбу, який може привести до летального результату.

Норма холестерину в крові

Небезпечним є не тільки надлишок, але і нестача холестерину. Адже він виконує багато важливих функцій: забезпечує міцність і еластичність мембран клітин, допомагає нормально розвиватися мозку немовлят, впливає на вироблення важливих гормонів, бере участь в роботі імунної, нервової та репродуктивної системи, регулює баланс кальцію і фосфору в організмі. Якщо говорити про норму цього показника в крові, потрібно враховувати вік, стать та інші індивідуальні особливості організму. Для тридцятирічних цей параметр не повинен бути вище значення 5 моль / л. У більш старшому віці до п'ятдесяти років нормою є цифри до 6,86 моль / л. Якщо значення перевищують сім, це говорить про підвищення холестерину вище норми. Даний параметр є прийнятним для літніх людей, але для молодого і середнього віку вважається критичним.

Часто говорять про "хорошому" і "поганий" холестерин. Якщо перший незамінний для організму, то другий може осідати і накопичуватися на стінках судин, провокує атеросклеротичні процеси та інші небезпечні для здоров'я недуги. Щоб привести цей параметр в норму в домашніх умовах, бажано скористатися дарами природи, а не вдаватися до медикаментозної терапії. Для початку потрібно переглянути свій спосіб життя і раціон харчування, а інгредієнти для народних рецептів завжди можна знайти під рукою.

Народні засоби від підвищеного холестерину: корисні продукти

Продукти, в яких міститься найбільше холестерину - жирне м'ясо (свинина, баранина), молочні продукти (сир, жирний сир, вершкове масло, вершки), курячий жовток, ковбаси та копченості, продукти фаст-фуду, креветки, печінку, паштети, субпродукти та інші. Саме їх бажано обмежити у вживанні.

Існують різні речовини і народні засоби від підвищеного холестерину, які допомагають організму позбавитися від його надлишку.

Холестерин залишає організм з жовчю, яку виробляє печінка. Тому всі засоби з жовчогінним ефектом допомагають видалити його надлишок.

Дані процеси можна простимулювати, якщо вживати сік буряка і редьки, рослинні масла, продукти, в яких багато клітковини.

При високому холестерин в меню повинні бути:

• фрукти та овочі;
  
• цільнозерновий хліб або з додаванням висівок;
  
• морська риба;
  
• насіння льону;
  
• зелений чай;
  
• оливкова олія;
  
• часник;
  
• темний шоколад;
  
• горіхи;
  
• нежирне м'ясо;
  
• сухофрукти;
  
• каші з необробленої крупи;
  
• ячмінь та інші продукти.
  

Крім харчування для регуляції кількості холестерину важлива фізична активність. Особливо це відноситься до тих, у кого сидяча робота і малорухливий спосіб життя. Будь-які види фізичних навантажень, будь то ходьба , гімнастика, теніс, аеробіка або плавання, підуть на користь.

За рахунок активізації обміну речовин застій жовчі буде усунутий, що призводить до висновку надлишку холестерину. Крім цього потрібно позбутися від шкідливих звичок, таких як тютюнопаління, алкогольна залежність, любов до солодкого.

Народні засоби від підвищеного холестерину: цілющі рослини

Шкідливий холестерин в крові допоможе знизити не тільки правильне харчування, але і рецепти народної медицини. Щоб ефект був оптимальним, можна проконсультуватися з фахівцем. Так можна уникнути неприємних проблем, які пов'язані з протипоказаннями і алергією.

• липа. Для цього рецепта потрібні сухі квіти рослини, які слід перемолоти в борошно за допомогою кавомолки. Вживати потрібно сам порошок в кількості 10 грам за двадцять хвилин до їди тричі на добу, запиваючи водою. Курс лікування - місяць, після чого перерву на два тижні і знову повтор курсу. Такий засіб допоможе знизити холестерин, очистити організм від шлаків, позбутися зайвої ваги. Також покращиться самопочуття і колір шкіри. Ще один варіант - приготування липового відвару. Потрібно залити столову ложку сухих суцвіть липи склянкою окропу і проварити десять хвилин. Процідити і приймати по склянці кілька разів на день. Період терапії - два тижні, далі перерва на два місяці;
  
  
• льон. Лляне насіння можна придбати в магазині або аптеці. Його потрібно додавати в їжу, попередньо подрібнивши в кавомолці як приправу. Воно незамінне для боротьби з холестерином і допомагає поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, підтримує тиск в нормі, зміцнює серце. Але на період вживання насіння льону з раціону слід виключити жирну їжу. Також корисно вживати по столовій ложці лляної олії щоранку на порожній шлунок;
  
  
• коріння кульбаби. Сухі корені цієї рослини необхідно подрібнити і приймати по одній чайній ложці до їди протягом шести місяців;
  
  
• прополіс. Для очищення судин від шкідливого холестерину, можна вживати настоянку прополісу 4% -го. У 30-ти мл води потрібно розбавити сім крапель настоянки і пити за півгодини до прийому їжі тричі на добу. В середньому потрібно чотири місяці терапії;
  
  
• муміє. У цього продукту багато корисних якостей, серед яких і зниження холестерину. Приймати цей засіб, як і інші з народних ліків, потрібно досить довго: мінімум два місяці в кількості 0,1 грам в день;
  
  
• селера. Для цього засобу будуть потрібні стебла рослини, які потрібно нарізати і опустити в гарячу воду на дві хвилини. Після цього їх слід витягти, посолити за смаком і додати трохи цукру, а також рослинна олія. Це легка і смачна страва яку можна вживати в будь-який час. Але при низькому тиску краще від неї відмовитися;
  
  
• люцерна. Це унікальний засіб доведеться вирощувати вдома. А як з'являться паростки, їх потрібно зрізати і їсти під час або після їди кілька разів на день. При бажанні можна вичавити з рослини трохи соку. Курс терапії - один місяць. У люцерні дуже багато мінералів і корисних вітамінів. Вона лікує також артрит, остеопороз, сприяє зміцненню нігтів і волосся;
  
  
• солодка. Для приготування потрібно подрібнений порошок кореня цієї рослини. На півлітра води потрібно взяти дві столові ложки інгредієнта. Суміш варити десять хвилин, після чого остудити і процідити. Засіб приймати по півсклянки 4 рази на добу після їжі. Курс - три тижні, після чого потрібно зробити перерву на місяць і при необхідності повторити.
  

Терапія соками

Народні засоби від підвищеного холестерину включають і соки. Вживання цих корисних напоїв допоможе привести кількість ліпопротеїдів в норму. Такий варіант терапії займе п'ять днів. А на кожен день доведеться новий вид соку.

• Перший день - сік із селери і моркви в пропорції три до одного.
  
• Другий день - суміш з соку моркви, буряка і огірка в пропорціях 60:45:45 мл.
  
• Третій день - сік моркви, яблук і селери по 60:45:45 мл.
  
• Четвертий день - 60 мл морквяного соку плюс 30 мл соку капусти.
  
• П'ятий день - 35 мл соку з апельсинів. Перед вживанням соки можна змішати або приймати окремо один від одного з перервою в двадцять хвилин.
  

Дози можна змінювати в залежності від організму. Такий вид лікування протипоказаний, якщо є діабет. Зловживати соками можна.

Рецептів для зниження холестерину досить багато. А самолікування займе тривалий час. Важливо проконсультуватися з фахівцем, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Але крім грамотного вживання народних засобів, потрібно правильно харчуватися і не забувати про фізичні навантаження.