Вправи після інсульту

Таке гостре порушення мозкового кровообігу, як інсульт - дуже тяжке захворювання, яке в одну мить кардинально міняє життя постраждалої людини та оточуючих її людей. Найбільш негативні наслідки інсульту - це порушення рухової активності, втрата навичок самообслуговування, неврологічні розлади і, як наслідок, інвалідність.

Крім основних терапевтичних заходів, вкрай важливо відновити втрачені рухові функції, тому хворій людині необхідно регулярно займатися лікувальною гімнастикою. Вправи після інсульту слід виконувати тільки з дозволу лікаря, починаючи з малих навантажень і поступово переходячи до більш складних занять.

Особливості лікувальної гімнастики після інсульту
Клінічні прояви рухових порушень після інсульту відрізняються великою різноманітністю, тому універсального комплексу лікувальної гімнастики для даної категорії хворих не існує. Одні пацієнти прикуті до ліжка і не здатні навіть підняти паралізовану руку, інші в змозі виконувати вправи тільки сидячи, треті можуть пересуватися навіть пересуватися. Процес реабілітації у хворих після інсульту відбувається по-різному, але важливо, щоб лікувальні вправи виконувалися щодня і бажано в один певний час.

Вправи на ранній стадії захворювання
Деякий час після перенесеного інсульту людина через нервово-м'язовий параліч, як правило, самостійно рухатися не може. Тому на ранній стадії хвороби, вправи допомагає виконувати хтось із близьких людей, які доглядають за хворою людиною.

В першу чергу слід розгинати і згинати паралізовану руку, робити обертальні рухи, відводити її в різні боки. Також рекомендується взяти лежачого на спині хворого за щиколотки і по черзі згинати й розгинати його ноги в колінах за прикладом відомого вправи «велосипед». Тільки ступні хворого при цьому не повинні відриватися від постелі. Тривалість таких вправ повинна займати 10 - 30 хвилин з невеликими перервами для відпочинку м'язів.

Потім поступово потрібно вводити нові вправи, що збільшують навантаження на м'язи. З широкої резинки(довжина - приблизно 40 сантиметрів) можна спорудити кільце. Такий своєрідний «тренажер» надягається на обидві кінцівки - зап'ястя рук або щиколотки ніг. Натягуючи резинку, хворий намагається самостійно розвести кінцівки в сторони, по черзі підняти їх вертикально. З часом можна надягати кільце ближче до ліктя рук або на гомілки ніг, щоб тренувалися інші групи м'язів.

Вправи з положення сидячи
Якщо хворий може приймати сидяче положення, програма вправ трохи ускладнюється. При цьому про виконання старих вправ забувати не можна. Хворому слід сісти, взятися руками за край ліжка, ноги випрямити. Потім потрібно поперемінно невисоко піднімати ліву і праву ногу. З кожною ногою вправу повторюють 3 - 5 разів, стежачи за диханням, яке має бути глибоким і рівним.

Продовжуючи сидіти, хворому необхідно розпрямити спину, розправити плечі і відвести руки максимально назад. Краще всього, якщо лопатки торкнуться один одного. У такому положенні потрібно на вдиху піднімати голову, на видиху - опускати. Вправу виконують 5 - 6 разів.

Вправи з положення стоячи
Якщо процес реабілітації йде успішно і хворий може стояти, можна переходити до іншого комплексу вправ. Прийняти вихідне положення: ноги на ширині плечей, руки опущені уздовж тіла, долоні повернені назовні. На вдиху підняти руки вгору і потягнутися за ними всім корпусом. На видиху плавно повернутися у вихідне положення.

Прийняти попереднє вихідне положення. На вдиху руки відвести назад і згинати ноги в колінах, трохи нахиляючи вперед корпус. П'яти від підлоги не відривати. Потім повернутися у вихідну позицію. Обидві вправи виконуються 5 - 6 разів.

Безумовно, це «базові» приклади вправ після інсульту, адже в кожному випадку враховується конкретна клінічна картина захворювання. Також найважливішим чинником успішної реабілітації є бажання самого пацієнта одужати.