7 продуктів, які слід виключити при високому тиску

Гіпертонією називають підвищений артеріальний тиск. Такий стан небезпечно для здоров'я, оскільки може спровокувати виникнення серцево-судинних захворювань. Щоб мінімізувати ризик їх розвитку, потрібно правильно харчуватися, попередньо дізнавшись у лікаря, які продукти не можна при тиску. Дієта при гіпертонії передбачає виключення солі, цукру, алкоголю і напівфабрикатів.

Сіль

Хлорид натрію затримує в організмі воду. В результаті кров починає швидше пересуватися по судинах, що призводить до підвищення АТ. Фахівці рекомендують вживати не більше 4 г солі на добу, по можливості замінюючи її прянощами. У літньому віці і при прогресуючій гіпертонії солоні продукти слід виключити з раціону зовсім.

Цукор

Правильна їжа для гіпертоніків не має на увазі десерти: солодке підвищує тиск, перевантажує травну систему. Цукор збільшує рівень глюкози, що призводить до тонусу кровоносних судин, підвищення артеріального тиску. Регулярне вживання шоколаду, тістечок сприяє збільшенню маси тіла, нерідко призводить до ожиріння, тому дієти при високому тиску необхідно дотримуватися. Знизьте вживання цукру або повністю відмовтеся від нього.

Консервований суп

Готові супи, бульйони, бобові - це зручно і швидко, але їх не можна при підвищеному тиску. Консервована магазинна їжа містить багато солі і цукру: їх додають, щоб забезпечити довгий термін зберігання. Обидві речовини шкідливі при підвищеному АТ, тому виключіть консервовані супи з вашого меню.

Перероблені продукти

Готова їжа високоуглеводна, містить консерванти і велика кількість хлориду натрію. Ковбаси, копченості, смажене м'ясо різко підвищують артеріальний тиск, а це небезпечно для гіпертоніків.

Алкоголь

Спиртні напої при гіпертонії строго протипоказані. В алкоголі міститься етанол: речовина спочатку розширює судини, а потім різко звужує їх, що призводить до збільшення показників артеріального тиску. Людина з гіпертонією, що зловживає спиртними напоями, ризикує заробити серцевий напад, інсульт.

Помідори в банках

До цієї категорії відносяться не тільки консервовані томати, а й сік з цих овочів, соуси, супи. У такі продукти додають сіль, цукор і консерванти, які шкідливі при підвищеному АТ.

Випічка

У піцу, чебуреки і булочки додають велику кількість солі, щоб вони зберігали смак і аромат після розморожування. Хлорид натрію шкідливий для гіпертоніків, тому від такої випічки слід відмовитися.