12 серпня 2020
0
Дієта при циститі у жінок: всі заборонені продукти (заодно покращує зовнішній вигляд)Запалення сечового міхура - річ неприємна. Однак його симптоми можна звести до мінімуму, якщо почати правильно харчуватися. Для початку виключи з раціону деякі продукти.

Цистит - запалення сечового міхура, яким жінки піддаються набагато частіше чоловіків. У гострій формі він трапляється у 20 - 40% жінок, в хронічній - у 10%. Для порівняння, у чоловіків захворюваність зустрічається лише в 0,5% випадків. Все тому, що у жінок сечовипускальний канал коротше, інфекції потрапити туди простіше.

Існують різні способи лікування цього захворювання: медикаментозне, фізіотерапевтичні процедури, навіть операційне втручання. Но не менш важливим методом, яка в поєднанні з основними дає відмінний результат, вважається дієта. Харчування при циститі у жінок необхідно налагодити, виключивши з нього продукти, що провокують розвиток патології. Зате правильний раціон може допомогти швидше одужати. До речі, ті ж правила діють і при пієлонефриті.



Причини циститу


  • Знижений імунітет. Збудниками інфекції часто стають навіть звичайні кишкові бактерії. При ослабленому організмі хвороба легко розвивається.
  • Недотримання гігієни.
  • Мікротравми.
  • Переохолодження.
  • Порушення гормонального фону.
  • Авітаміноз.
  • Статеві інфекції. Цистит часто виникає як ускладнення на їх фоні.
  • Хронічні хвороби статевої системи і сусідніх органів.

10 головних правил харчування


  1. Важливий сечогінний ефект. Пий багато води, не менше 2 л на добу. 3 - 5 разів на день пий зелений чай (він не повинен бути міцним), настої з трав, морси, свежевичавленні соки. Максимально часто їси овочі, фрукти, ягоди з сечогінним ефектом - кавуни, огірки, дині, журавлину, брусницю.
  2. Низька кількість солі. Вона як раз затримує рідину в організмі, а значить, заважає виходу шкідливих бактерій.
  3. Велика кількість клітковини. Важливо, щоб кишечник почав функціонувати правильно. Клітковина цьому сприяє. Включи в раціон цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці, крупи.
  4. Усунення гострої їжі.
  5. Низька кількість білка і жирів. Але при цьому дієта повинна бути збалансованою - виключати щось повністю не потрібно.
  6. Відсутність цукру (і цукрозамінників).
  7. Харчування має бути дробовим - 3 - 4 рази на день (можна до 6), а порції - невеликими, щоб шлунок не перевантажувався.
  8. Готувати можна щадними способами, категорично не можна смажити. Також важливо виключити всі консервоване, напівфабрикати і їжу швидкого приготування.
  9. Дотримуватися дієти при циститі необхідно, поки є гострі ознаки захворювання і 2 тижнів після того, як вони пройдуть, Не використовуючи в цей час заборонені продукти.
  10. Якщо хвороба хронічна, правильного раціону необхідно дотримуватися постійно.

Заборонені продукти при циститі у жінок


  • Копченості
  • Солона і маринована їжа
  • Все гостре (їжа, соуси)
  • Будь-яка жирна їжа
  • Спеції, приправи
  • Майонез
  • Кетчуп
  • Картопля
  • Солодощі, випічка, шоколад
  • Цукор (хоча б обмежити)
  • Горіхи
  • Жирні і солоні сорти сиру
  • Напівфабрикати
  • Цитрусові і все кислі фрукти
  • Кава
  • Міцний чай
  • Какао
  • Алкоголь, енергетики

Дозволені продукти


З тим, що не можна їсти при циститі у жінок, розібралися, на щастя, дозволена їжа цілком різноманітна.

  • Пісне м'ясо, нежирні сорти риби (не частіше 1 - 2 разів на тиждень)
  • Свіжі овочі
  • Фрукти і ягоди (огірки, кабачки, гарбуз, морква, груші, яблука, кавуни)
  • Молоко
  • Кисломолочні продукти (низької жирності)
  • Каші (рекомендуються рідкі)
  • Овочеві супи на нежирних бульйонах
  • Цільнозерновий і житній хліб
  • Фруктові морси
  • Трав'яні і ягідні відвари та чаї (з журавлиною, брусницею, смородиною, шипшиною, обліпихою)
  • Неміцний зелений чай
  • Свіжовижаті соки
  • Вода (можна мінеральну)

Зразкове меню


Продукти можна комбінувати в будь-яких поєднаннях.

Сніданок:
  • каші (можна на молоці або суміші молока з водою)
  • сир
  • сир
  • омлет
  • варені яйця
  • сік
  • неміцний чай
  • кефір

Обід:
  • овочеві супи
  • нежирне м'ясо або риба
  • крупи
  • макарони з борошна грубого помелу
  • морс

Вечеря:
  • сир і кисломолочні продукти
  • каша


Результати дієти


Такий спосіб харчування здатний не тільки знизити симптоми захворювання (вже на 2 день проходження дієті), але навіть значно поліпшити зовнішній вигляд. Через тиждень такого раціону результат стане ще помітніше.

Ефект, який можна отримати:

  • Зниження больових відчуттів, печіння, різей.
  • Виведення солей і токсинів
  • Нормалізація частоти сечовипускань
  • Зниження температури
  • Зменшення потовиділення
  • Усунення набряків і синців під очима (обличчя вранці буде виглядати набагато свіжіше)
  • Усунення зайвої ваги (але не потрібно сприймати дієту як спосіб схуднути і зловживати нею)
  • Поліпшення сну
  • Підвищення ефективності дії ліків

Гострий і хронічний: чи є різниця в харчуванні


Вибір продуктів при гострому циститі у жінок повинен перш за все виходити з головної мети - вони повинні бути з сечогінним ефектом. Це дуже важливо, щоб мікроби якомога швидше вийшли з організму. Тому необхідно багато пити - воду, соки, морси, компоти, аптечні відвари, чай, їсти свіжі овочі та фрукти з великою кількістю води в складі (огірки, кавуни, дині).

Коли больові відчуття знизяться, можна вводити в раціон кисломолочну їжу, але головне - низької жирності і без солі.

Потім можна їсти м'ясо і рибу.

При хронічному перебігу захворювання важливо не тільки виводити мікроби, але зняти запалення і набряки сечового міхура. Тому ні в якому разі не можна їсти ніяку гостру, солону, кислу їжу. І також необхідно багато пити.

Важливо приділити увагу нормалізації роботи шлунка, так як будь-які застої в ньому сприяють всмоктуванню шкідливих речовин, що додатково дратує сечовий міхур. Тому в раціоні обов'язково повинна бути клітковина - її багато в цільнозернових продуктах, а також свіжих овочах, фруктах, зелені.




Поділіться власною думкою
Реєстрація