Дієта при циститі у жінок: всі заборонені продукти (заодно покращує зовнішній вигляд)

Запалення сечового міхура - річ неприємна. Однак його симптоми можна звести до мінімуму, якщо почати правильно харчуватися. Для початку виключи з раціону деякі продукти.

Цистит - запалення сечового міхура, яким жінки піддаються набагато частіше чоловіків. У гострій формі він трапляється у 20 - 40% жінок, в хронічній - у 10%. Для порівняння, у чоловіків захворюваність зустрічається лише в 0,5% випадків. Все тому, що у жінок сечовипускальний канал коротше, інфекції потрапити туди простіше.

Існують різні способи лікування цього захворювання: медикаментозне, фізіотерапевтичні процедури, навіть операційне втручання. Но не менш важливим методом, яка в поєднанні з основними дає відмінний результат, вважається дієта. Харчування при циститі у жінок необхідно налагодити, виключивши з нього продукти, що провокують розвиток патології. Зате правильний раціон може допомогти швидше одужати. До речі, ті ж правила діють і при пієлонефриті.

Причини циститу

Знижений імунітет. Збудниками інфекції часто стають навіть звичайні кишкові бактерії. При ослабленому організмі хвороба легко розвивається.
Недотримання гігієни.
Мікротравми.
Переохолодження.
Порушення гормонального фону.
Авітаміноз.
Статеві інфекції. Цистит часто виникає як ускладнення на їх фоні.
Хронічні хвороби статевої системи і сусідніх органів.

10 головних правил харчування

Важливий сечогінний ефект. Пий багато води, не менше 2 л на добу. 3 - 5 разів на день пий зелений чай (він не повинен бути міцним), настої з трав, морси, свежевичавленні соки. Максимально часто їси овочі, фрукти, ягоди з сечогінним ефектом - кавуни, огірки, дині, журавлину, брусницю.
Низька кількість солі. Вона як раз затримує рідину в організмі, а значить, заважає виходу шкідливих бактерій.
Велика кількість клітковини. Важливо, щоб кишечник почав функціонувати правильно. Клітковина цьому сприяє. Включи в раціон цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці, крупи.
Усунення гострої їжі.
Низька кількість білка і жирів. Але при цьому дієта повинна бути збалансованою - виключати щось повністю не потрібно.
Відсутність цукру (і цукрозамінників).
Харчування має бути дробовим - 3 - 4 рази на день (можна до 6), а порції - невеликими, щоб шлунок не перевантажувався.
Готувати можна щадними способами, категорично не можна смажити. Також важливо виключити всі консервоване, напівфабрикати і їжу швидкого приготування.
Дотримуватися дієти при циститі необхідно, поки є гострі ознаки захворювання і 2 тижнів після того, як вони пройдуть, Не використовуючи в цей час заборонені продукти.
Якщо хвороба хронічна, правильного раціону необхідно дотримуватися постійно.

Заборонені продукти при циститі у жінок

Копченості
Солона і маринована їжа
Все гостре (їжа, соуси)
Будь-яка жирна їжа
Спеції, приправи
Майонез
Кетчуп
Картопля
Солодощі, випічка, шоколад
Цукор (хоча б обмежити)
Горіхи
Жирні і солоні сорти сиру
Напівфабрикати
Цитрусові і все кислі фрукти
Кава
Міцний чай
Какао
Алкоголь, енергетики

Дозволені продукти

З тим, що не можна їсти при циститі у жінок, розібралися, на щастя, дозволена їжа цілком різноманітна.

Пісне м'ясо, нежирні сорти риби (не частіше 1 - 2 разів на тиждень)
Свіжі овочі
Фрукти і ягоди (огірки, кабачки, гарбуз, морква, груші, яблука, кавуни)
Молоко
Кисломолочні продукти (низької жирності)
Каші (рекомендуються рідкі)
Овочеві супи на нежирних бульйонах
Цільнозерновий і житній хліб
Фруктові морси
Трав'яні і ягідні відвари та чаї (з журавлиною, брусницею, смородиною, шипшиною, обліпихою)
Неміцний зелений чай
Свіжовижаті соки
Вода (можна мінеральну)

Зразкове меню

Продукти можна комбінувати в будь-яких поєднаннях.

Сніданок:

каші (можна на молоці або суміші молока з водою)
сир
сир
омлет
варені яйця
сік
неміцний чай
кефір

Обід:

овочеві супи
нежирне м'ясо або риба
крупи
макарони з борошна грубого помелу
морс

Вечеря:

сир і кисломолочні продукти
каша

Результати дієти

Такий спосіб харчування здатний не тільки знизити симптоми захворювання (вже на 2 день проходження дієті), але навіть значно поліпшити зовнішній вигляд. Через тиждень такого раціону результат стане ще помітніше.

Ефект, який можна отримати:

Зниження больових відчуттів, печіння, різей.
Виведення солей і токсинів
Нормалізація частоти сечовипускань
Зниження температури
Зменшення потовиділення
Усунення набряків і синців під очима (обличчя вранці буде виглядати набагато свіжіше)
Усунення зайвої ваги (але не потрібно сприймати дієту як спосіб схуднути і зловживати нею)
Поліпшення сну
Підвищення ефективності дії ліків

Гострий і хронічний: чи є різниця в харчуванні

Вибір продуктів при гострому циститі у жінок повинен перш за все виходити з головної мети - вони повинні бути з сечогінним ефектом. Це дуже важливо, щоб мікроби якомога швидше вийшли з організму. Тому необхідно багато пити - воду, соки, морси, компоти, аптечні відвари, чай, їсти свіжі овочі та фрукти з великою кількістю води в складі (огірки, кавуни, дині).

Коли больові відчуття знизяться, можна вводити в раціон кисломолочну їжу, але головне - низької жирності і без солі.

Потім можна їсти м'ясо і рибу.

При хронічному перебігу захворювання важливо не тільки виводити мікроби, але зняти запалення і набряки сечового міхура. Тому ні в якому разі не можна їсти ніяку гостру, солону, кислу їжу. І також необхідно багато пити.

Важливо приділити увагу нормалізації роботи шлунка, так як будь-які застої в ньому сприяють всмоктуванню шкідливих речовин, що додатково дратує сечовий міхур. Тому в раціоні обов'язково повинна бути клітковина - її багато в цільнозернових продуктах, а також свіжих овочах, фруктах, зелені.

12 серпня 2020