Дієта при дисбактеріозі кишечника

Мабуть, найпоширенішим захворюванням сучасності є дисбактеріоз. Будь-яка хвороба шлунково-кишкового тракту супроводжується і посилюється дисбактеріозом. Для нормалізації кишкової флори в організмі людини неодмінно повинна знаходитися певна кількість лактобактерій, біфідобактерій, кишкової палички, які беруть активну участь у процесі переварювання їжі. Наявність у кишечнику умовно-патогенної мікрофлори викликає ряд захворювань.

Дисбактеріоз виникає при певній перевазі умовно-патогенної флори над кількістю нормальної кишкової мікрофлори. Основними симптомами захворювання є болі в животі, запори, проноси, слабкість, підвищена стомлюваність, здуття живота, різноманітні алергічні реакції організму людини.

Дієта при дисбактеріозі кишечника неодмінно підбирається в індивідуальному порядку для кожної окремої людини, але існують основні принципи дієтичного харчування при дисбактеріозі. Людина, що бажає подолати дане захворювання, обов'язково повинна виключити з раціону харчування легкозасвоювані вуглеводи, до яких відносяться різноманітні солодощі, улюблена багатьма здоба. З обережністю необхідно ставитися до продуктів, що містять велику кількість клітковини, сирим необробленим овочам. При дисбактеріозі рекомендовано обов'язково тушкувати овочі або готувати на пару.

Дієта при дисбактеріозі кишечника, що супроводжується регулярними запорами, повинна стимулювати якнайшвидше просування калових мас у кишечнику. У даному випадку необхідні кисломолочні продукти харчування, фруктові соки, салати, які сприяють швидкому виведенню з організму людини переварених харчових продуктів. Корисні різноманітні каші.

Слід неодмінно виключити з раціону харчування продукти, що викликають подразнення слизової оболонки кишечнику. До заборонених продуктів при дисбактеріозі відносяться ковбаси, копчення, маринована їжа, різноманітні спеції, вироби зі свіжого тіста, абсолютно будь-які консерви, кондитерські вироби з кремом, бобові, гриби, газовані напої, свіжі овочі, кава з молоком.

При виконанні дієти при дисбактеріозі кишечника правильно підібране збалансоване харчування відіграє основну роль. У процесі прийому їжі намагайтеся позбутися звички запивати їжу водою. Рідина, потрапляючи в шлунок, розводить шлунковий сік, внаслідок чого відбувається уповільнення переварювання їжі, активізується процес гниття, що стимулює подальший розвиток захворювання. Будь-яку рідину рекомендовано пити через 2 години після основного прийому їжі або за 15 хвилин до початку їжі. Продукти, що містять велику кількість вуглеводів, активізують процес бродіння в кишечнику. Намагайтеся утримуватися від вживання алкогольних напоїв. Якщо такої можливості з деяких причин немає, пийте тільки міцний алкоголь - горілку, віскі, коньяк, але в мінімальних кількостях.

Дієта при дисбактеріозі кишечника передбачає вживання достатньої кількості білка. Неодмінно включайте в раціон харчування м'ясо, обов'язково в тушкованому або вареному вигляді. Намагайтеся менше їсти хліба, при неможливості відмови від даного продукту віддавайте перевагу напівчерствому хлібу. Обов'язково стежте за розмірами порцій продуктів харчування. Регулярне переїдання неодмінно призведе до загострення захворювання. Приймайте їжу в спокійній обстановці, перекуси на бігу абсолютно виключаються. Їжу необхідно ретельно, спокійно пережовувати.

Тепер необхідно сказати про основне правило застосування дієти при дисбактеріозі кишечника. Вживайте їжу виключно, коли захочете, не по строго певних годинах, а тільки відповідно до вашого бажання. Особливо позитивний ефект принесе дієта в період загострення захворювання дисбактеріозом в момент прояву основних ознак. Затягувати з застосуванням дієти абсолютно недоцільно, оскільки організму людини для повноцінної роботи необхідно отримувати поживні елементи в повному обсязі. Регулярне виконання правил харчування при дисбактеріозі дозволить позбутися захворювання в більш короткий термін.

Подолати дисбактеріоз - надзвичайно важке завдання, з якою своєчасно допоможе впоратися правильне виважене дієтичне харчування. Здоров'я вам!