Корисний для серця та судин десерт існує – вчені все з'ясували

Багато ласощів шкодять серцево-судинній системі, але одна корисна все ж таки знайшлася.

Як правило, часте вживання солодощів кардіологи не схвалюють, оскільки вони негативно впливають на здоров'я серця та судин, підвищують холестерин. Проте дослідники потішили нас — дещо з'їсти таки можна. Найкориснішим десертом для нашого серця було названо попкорн.

Повітряна кукурудза містить дуже важливі серця елементи: магній, фосфор, калій, мідь, марганець, вітаміни групи В, і навіть антиоксиданти.

Крім того, вона знижує ризик порушень роботи ШКТ.

Але вся користь від попкорну буде лише тоді, коли він приготовлений без олії, солі, цукру та інших добавок. Такий краще зробити вдома самостійно (замість солі можна додати трохи спецій).

А ось відерце попкорну з кінотеатру, навпаки, дуже шкідливе. Середнє таке відро може містити до 600 ккал, подібний десерт підвищує холестерин, може призвести до захворювань та набору ваги.