Дієта для «сов»
![Дієта для «сов» Дієта для «сов»](https://vashaibolit.com.ua/uploads/posts/2021-12/1640957622_dyeta-dlya-sov.jpg)
Меню:
1 день. Ранок: кава без вершків і цукру. Обід: 2 відварених або підсмажених без масла яйця з помідором. Вечір: шматок вареного або запеченого м’яса (яловичини, порція приблизно 200 грамів) + салат із зелених овочів.
2 день. Ранок: тост з підсушеного хліба, кава. Обід: салат із зелених овочів з помідором + апельсин. Вечір: стограмовий шматочок шинки або відвареної курки + пара яєць і фрукти.
3 день. Ранок: тост і кава. Обід: порція яловичини з салатом. Вечір: курка або шинка + стаканчик нежирного йогурту без підсолоджувачів.
4 день. Ранок: тост і кава. Обід: салат з відвареного яйця, свіжої моркви і нежирного сиру. Вечір: фрукти та стаканчик йогурту.
5 день. Ранок: Кава. Обід: Порція риби відвареної або на грилі + салат з моркви та помідорів. Вечір: Порція відварної яловичини.
6 день. Ранок: тост і кава. Запечена курка (200 грам без шкіри) + апельсин. Вечір: морквяний салат + 2 яйця.
7 день. Ранок: кава і тост. Обід: порція яловичини + апельсин. Вечір: будь-який варіант з вищеназваних.
Другий тиждень – меню повторити.
7 день. Ранок: кава і тост. Обід: порція яловичини + апельсин. Вечір: будь-який варіант з вищеназваних.
Другий тиждень – меню повторити.
31 грудня 2021