Перша допомога: коли можна впоратися з болем самостійно, а в яких випадках самолікування неприпустимо

Якщо щось болить, навіть ясне небо та лагідне сонце не тішать. Як собі допомогти?

Найчастіше ми стикаємося з головним болем. Такий біль може виникати з різних причин: перепади артеріального тиску, проблеми з хребтом, похибки в харчуванні або просто перегрілася на сонці. Але найчастіше голова розколюється через стрес і втому - це головний біль напруги. В цьому випадку впоратися з нею можна і без таблеток.

Алгоритм допомоги
Випий склянку теплого зеленого чаю (неміцного!), краще сенча. Або завари ромашку. Залий 1 ст. ложку квіток аптечної ромашки 1 склянкою окропу, дай настоятися 20-30 хвилин, проціди. Випий повільними ковтками, можна додати мед за смаком.
Прийми теплий душ, направивши струмки води у комірцеву зону - це знімає напругу м'язів і покращує кровообіг
Масуй спеціальні точки круговими рухами: 20 секунд за годинниковою стрілкою, поступово посилюючи вплив, і стільки ж проти неї, потроху послаблюючи натиск. Повторіть 4 рази з проміжком 10 секунд. Спочатку точки в центрі скроневих ямок (масуй їх одночасно), потім між бровами на стику перенісся і чола, потім - на тильній стороні кисті біля основи складки між притиснутими великим і вказівним пальцями і, нарешті, на подушечках середнього пальця. Після цього добре розітріть задню поверхню шиї.
Протри скроні та область за вухами ефірною олією м'яти. Або капни масло на серветку і подихай цілющим ароматом кілька секунд.

Терміново до лікаря, якщо головний біль повторюється все частіше, стає сильнішим, супроводжується запамороченням, миготінням мушок перед очима, погіршенням зору, втратою свідомості.

Прихопило поперек

Простріл може з'явитися раптово після незручного руху - іноді достатньо підхопити дитину на руки або підняти важкий рюкзак. Як правило, винуватці подібної неохайності — нервові коріння, які защемлюються хребцями та подають тривожні сигнали.

Алгоритм допомоги
Як тільки спину переклинило, кидай усі справи. Зараз головне – спокій! Пошук жорсткої поверхні (жорсткий диван або тепла підлога - відмінне розвантаження для хребта) і знайди зручну для себе позу. Зазвичай біль стихає, якщо лягти на спину, зігнувши ноги та піднявши їх на невелике піднесення. Розітріть хворе місце протизапальним кремом, соком хрону або настойкою кропиви.
Прийми таблетку будь-якого знеболювального та завари сечогінний чай з хвощем, смородиновим листом, мучницею або м'ятою, щоб зменшити набряк ущемленого корінця (1 ст. ложка на склянку окропу; протипоказання: алергія, індивідуальна непереносимість, вагітність).
Увечері прийми теплу ванну з настоєм м'яти, чебрецю, ромашки аптечної, лаванди чи морської солі – тепло допомагає зняти м'язовий спазм.
Терміново до лікаря, якщо крім болів у попереку оніміла нога.

Раптовий опік

Опік – це травма шкіри, як правило, спричинена високою температурою. Найчастіше ми стикаємося з термічним опіком. Не важливо, як ти отримала травми - пором, гарячою водою або схопила ручку розпеченої каструлі, перша допомога виконується приблизно за одним і тим же планом.

Алгоритм допомоги
Найголовніше при опіку - прибрати фактор, що ушкоджує. Після цього опік треба охолодити. Якщо шкіра просто почервоніла або з'явилися пухирі, найкраще підійде прохолодна проточна вода.
Якщо ж бульбашки лопнули, треба спочатку накласти чисту пов'язку (можна обернути мокрим простирадлом або рушником, пов'язка не повинна тиснути), а потім опустити у таз або у ванну з прохолодною водою.
Не змащуй опік кремом, маззю або олією - користі від цього ніякого, а ось видалити їх з опікової рани складно. Склади на жировій основі при опіку протипоказані! Під шаром жиру температура обпалених тканин довго не знижується - виникає ефект грілки, що підсилює опік.
У жодному разі не розкривай пухирі на пошкодженій поверхні, не маж її спиртом або йодом.
Терміново до лікаря, якщо площа опіку більше 3 долонь, опік стався у дитини або у літньої людини, обпалене обличчя чи пахвинні області, у місці опіку шкіра почорніла.

Коли болить зуб

Як правило, зуб починає боліти у невідповідний момент — скажімо, увечері або у вихідні, коли поліклініка закрита. Щоб приборкати біль, спробуй засоби швидкої допомоги.

Алгоритм допомоги
Скористайся природним засобом. Змішай у рівних частинах траву шавлії, квітки аптечної ромашки і кору дуба. Залий 1 ст. ложку подрібненого збирання 2 склянками окропу, доведи до кипіння, зніми з вогню. Потім остудити відвар і процідити. Полощи рот теплим настоєм (гаряче посилить біль!). Шавлія, ромашка і кора дуба мають протизапальну та знеболювальну дію.

Можна прикласти до проблемного зуба скибочку свіжого несолоного сала: у ньому є речовини, які здатні вгамувати біль. А ось прикладати ватний тампон, змочений у спиртовому розчині чи етиловому спирті, не слід. І те, й інше засіб здатні викликати опік ясна і призвести до додаткових неприємностей.
Якщо зуб реагує на гаряче, полощи рот содовим розчином (1 чайна ложка харчової соди на склянку теплої води).
Щоб на якийсь час заспокоїти біль, можна пожувати квіточку пряної гвоздики.
Терміново до лікаря, якщо біль то стихає, то знову з'являється, що супроводжується набряком та припухлістю слизової оболонки.