Імбир з м'ятою для схуднення

Імбир з давніх часів відомий як засіб, що славиться масою цілющих властивостей. Історії відомі часи, коли цю пряність прирівнювали до грошей і розплачувалися за покупки. Сьогодні ж цей продукт не втратив своєї популярності, причому найбільш часто його використовують для схуднення. У цьому плані особливо корисно поєднувати імбир з м'ятою для схуднення.

Про властивості цих рослин і рецептах для боротьби із зайвою вагою розповімо докладніше на сторінках даного ресурсу.

Користь імбиру
Відомо, що найбільш корисним є кореневище цієї рослини, багате вітамінами A, C, а також B1, B2 і ніацином, який називають також вітаміном PP. Крім того, ця пряність багата кальцієм, магнієм, фтором, залізом, калієм і цинком, а також містить незамінні кислоти. Даний склад дозволяє імбиру прискорювати обмін речовин і виводити з організму токсини і накопичені шлаки, стимулювати кровообіг, надавати зігріваючу дію і дарувати бадьорість. Багатство незамінними кислотами дозволяє людині, що вживає імбир, зберігати свою шкіру свіжою і пружною, не допускаючи появи зморшок. Що ж стосується ефективності даної приправи для схуднення, то фахівці говорять, що відбувається це завдяки великій кількості ефірних масел, а також речовин, що сприяють прискоренню обміну речовин.

Користь м'яти

Рослина під назвою м'ята також є дуже корисною для організму. Її освіжаючий аромат відомий кожному, а тому дуже часто м'яту додають в чай. Однак спектр її застосування набагато ширше. Так, цю рослину використовують в медицині, в кулінарії і косметології, адже м'ята сприяє поліпшенню кровообігу, благотворно впливає на роботу судин і серця, а також корисна при легеневих захворюваннях. Відома м'ята і як чудовий бактерицидний засіб, завдяки якому швидше загоюються рани. Рослину використовують для нормалізації випорожнення, для боротьби з нежиттю, а також для регуляції функціонування печінки, а значить кращого очищення організму. Якщо ж говорити про використання м'яти для схуднення, то вона не тільки нормалізує роботу шлунка, але і відмінно зменшує відчуття голоду.

Рецепти для схуднення
Як показує практика, імбир з м'ятою для схуднення краще використовувати спільно, так як ефект в цьому випадку буде посиленим.

Імбирний чай з кардамоном і м'ятою
Для оптимальної втрати зайвої ваги слід вживати заварений спеціальним чином чай. 60 г свіжого листя м'яти слід промити, після чого подрібнити, використовуючи блендер. Додавши до м'яти попередньо подрібнену половинку імбирного кореня, варто перемішати інгредієнти, всипати туди ж трохи меленого кардамону і залити весь вміст окропом. Накривши кришкою і давши чаю настоятися тридцять хвилин, його необхідно процідити. При вживанні наливають третину склянки цього чаю, додають 1/3 склянки апельсинового і 1/3 склянки лимонного соку, після чого випивають. Дієтологи рекомендують пити цей напій три рази на день, попередньо охолодивши його.

Імбирний чай з мелісою і м'ятою
Для його приготування нарізаний корінь імбиру кладеться в каструлю, заливається водою і кип'ятиться мінімум 20 хвилин. Остудивши цей чай до температури тіла, в нього потрібно додати мед, лимонний сік, подрібнену м'яту і мелісу. Крім того, можна додати листя брусниці, що дозволить поліпшити роботу нирок. Давши напою настоятися 10 хвилин можна приймати його по половині склянки.

Головне не забувати, що для схуднення недостатньо вживати засоби з цими рослинами, важливо приймати дієтичну їжу, відмовившись від фаст-фуду, і будь-якої іншої не корисної їжі.