Як підняти куточки губ: проста вправа в домашніх умовах

Як виправити опущені куточки губ?
Жодні зморшки не псують жінку так, як похмурий вираз обличчя з опущеними куточками губ. У цьому винна гравітація, яка з віком тягне тканини обличчя вниз – навіть усупереч нашому бажанню. Але можна підняти куточки губ навіть у домашніх умовах. Вправу з омолоджування губ "Життєрадісні куточки" достатньо робити раз на два-три дні.

Як омолодити губи та підтягнути їх куточки? У тому, що вони опускаються, повинні кілька груп м'язів. По-перше, трикутні, під куточками рота. Потім - м'язи, що піднімають куточки губ, і вилиць. Усі вони бувають ослабленими.

Щоб повернути обличчю життєрадісний вигляд, м'язи, які тягнуть губи донизу, потрібно розслабити. А ті, що здіймають куточки, зміцнити. Цим зараз і займемося.

М'язи, зміна яких призводить до опущених куточків губ

Ця вправа вже включає розігрів м'язів, тому додатково розігрівати обличчя перед ним не потрібно. А ось що треба зробити, це вимити руки та очистити обличчя.

Приготуйте додатково:

• Дзеркало;
  
• Ватну паличку (якщо у вас є асиметрія в області губ: один куточок нижче, ніж інший).
  

Вихідне положення. Стоячи або сидячи перед дзеркалом. Спина пряма, але без напруження, плечі, живіт, голова, обличчя розслаблені.

Крок 1. Розігріваємо м'язи рота.

10 разів динамічно втягніть та витягніть губи.

Акуратно покусайте губи та куточки зубами.

Крок 2. Уявіть, що в центрі правої щоки знаходиться порошинка і потрібно здути її через правий куточок губ. Рух має бути мінімальним, ніби ви пульсуєте куточком. Зробіть 20 таких пульсацій. Тепер уявіть, що в центрі лівої щоки знаходиться порошинка і потрібно її здути через лівий куточок губ. Зробіть 20 таких пульсацій.

Крок 3. Тепер ваше завдання здувати порошинки з обох щік одночасно обома куточками губ. Зробіть 20 таких пульсацій.

Якщо при виконанні цього кроку у вас на щоках біля губ утворюються глибокі зморшки, м'яко притисніть ці місця долонями.

Якщо у вас є асиметрія в області губ (один куточок нижче за інший), розташуйте між губами ватну паличку. З її допомогою вирівняйте куточки, щоб вони опинилися на одній лінії. І тепер здувайте порошинки, трохи підштовхуючи куточки ватяною паличкою. Завдання – за допомогою палички вирівнювати рух куточків.

Якщо у вас дуже сильна асиметрія і складно симетрично рухатись обома куточками навіть за допомогою ватної палички, виконуйте тільки кроки 1, 2 і 5.

Відпочиньте 20–30 секунд.

Крок 4. Посилює роботу м'язів. М'яко втопіть подушечки вказівних пальців у куточки губ. Вам знову потрібно одночасно здувати порошинки обома куточками з обох щік. Але тепер подушечками пальців створюйте невеликий опір куточкам. Зробіть 10 таких пульсацій.

Якщо під час кроку 4 у вас на щоках, біля губ, утворюються глибокі зморшки, зануріть у кутки губ подушечки пальців, а місця, де утворюються зморшки, м'яко притисніть.

Крок 5. Розслабляємо м'язи, що попрацювали.

1. Зробіть вдих носом і з видихом вібруйте губами і щоками, як конячка. Голову м'яко розгойдуйте з боку на бік. Повторіть ще двічі.
   
2. Кінцем язика зсередини помасажуйте губи (над верхньою губою, під нижньою, під куточками, над ними).
   
3. Подушечками вказівних та великих пальців м'яко промніть верхню, нижню губу, куточки губ і особливо ретельно зону над куточками губ та під куточками губ.
   

Вправа зміцнює м'язи, що піднімають куточки губ, виличні м'язи; посилює кровообіг у ділянці рота та губ. В результаті ви отримаєте підняті куточки губ, повернете губам яскравий та соковитий колір.