Нервозність і дратівливість причини

Коли людина дратується з того чи іншого приводу, найчастіше вона навіть не замислюється про те, чому це відбувається. Звичайно, в більшості випадків приводом для невдоволення, поганого настрою, знервованості і дратівливості є накопичена втома після робочого дня або які-небудь побутові проблеми. Однак, якщо негатив починає вихлюпуватися часто і по самому незначному приводу, то це може свідчити про психічне відхилення, яке необхідно лікувати.

Фахівці визначають постійний роздратований стан людей з неврівноваженою психікою, як гостру реакцію на дрібні життєві негаразди. Безумовно, жити весь час під вантажем поганого настрою досить важко. Тому, щоб протистояти такому негативному стану, важливо визначити причини постійної нервозності, а тому читайте далі статтю: нервозність і дратівливість причини.

Причини дратівливості

Причини частої сварливості, а часом і грубості, можуть бути як фізіологічними, так і психологічними. Наслідком підвищеної дратівливості фізіологічного характеру зазвичай є які-небудь хронічні захворювання, найчастіше органів травлення або ендокринної системи. Найбільш схильні до фізіологічної нервозності представниці слабкої статі, коли під час передменструального синдрому або вагітності в організмі відбувається гормональна перебудова. Наприклад, в період очікування дитини у жінки міняються смаки, відчуття, світосприйняття, вона стає плаксивою, знервованою, незадоволеною, дратівливою.

Психологічні причини роздратованого стану - це хронічне недосипання, постійна перевтома, депресія і, звичайно, стреси. Часто людина незадоволена самою собою, відповідно, її дратують оточуючі люди. Нерідко причиною підвищеної нервозності є сильний шум у сусідів: безперервний ремонт, щоденні гулянки, дуже гучний звук телевізора. Багато людей намагаються стримувати своє роздратування, але одного разу негатив виплескується. Все закінчується різким нервовим зривом, скандалом, взаємними образами. А якщо нервозність накопичується роками і переростає в запущену форму, то такий стан буває дуже складно вилікувати.

Ознаки
Як правило, нервозність, поганий настрій, дратівливість супроводжуються загальною слабкістю, втомою, швидкою стомлюваністю, надмірною сонливістю або навпаки безсонням. Іноді у роздратованої людини виникає плаксивість, апатія, відчуття тривоги, але найчастіше переважає злість, гнів, невмотивована агресія. Характерні ознаки роздратованого стану: пронизливий гучний голос, різкі рухи і часто повторювані дії - хитання ногою, постукування пальцями, безперервна ходьба туди-сюди. Подібним чином людина намагається зняти емоційну напругу, привести в порядок свою душевну рівновагу. Нерідко нервозність призводить до зниження сексуальної активності, зникненню інтересу до улюблених занять.

Як впоратися з дратівливістю?
Постійна дратівливість може привести до виникнення неврозу, виснаження нервової системи, тому не можна ставитися до неї легковажно. Якщо знервований стан триває довгий час, необхідно відвідати лікаря-невропатолога, який дасть відповідні рекомендації. По-перше, необхідно навчитися стримувати негативні емоційні сплески і намагатися переключатися з дратівливої ситуації на якісь приємні моменти життя. Лікар порадить розробити власну методику стримування поривів гніву. Наприклад, перед бажанням нагрубити можна змусити себе подумки порахувати до десяти. По-друге, не слід прагнути до недосяжних ідеалів, неможливо в усьому бути бездоганним. По-третє, корисно збільшити рухову активність, повноцінно відпочивати, спробувати освоїти методи релаксації, аутотренінгу.

У випадку важкого психоемоційного стану не виключено, що доведеться звернутися за допомогою до психолога або лікаря-психіатра. Спеціаліст в свою чергу протестує темперамент, мислення, пам'ять людини. Можливо, буде призначений прийом антидепресантів або транквілізаторів.

На жаль, в даний час досить рідко зустрічаються люди що володіють стійкою психікою, спілкування з якими приносить радість. Адже нервозність і дратівливість змушує нервувати не тільки саму людину, але й оточуючих її людей. Якщо подивитися на себе з боку в період гніву, можливо, це зупинить від виплеску негативних емоцій і не дозволить зіпсувати життя собі і близьким людям.