Користь ананаса для здоров'я людини

Гаваї, Бразилія, Мексика також Філіппіни саме ці регіони славляться високою продуктивністю ананасів. Плід має унікальний солодкий, освіжаючий і інтенсивний аромат, проте в першу чергу необхідно дізнатися, в чому користь ананаса для здоров'я людини.

Свіжий фрукт багатий цінними для нашого організму поживними речовинами і при цьому містить мало калорій. Також даний плід цінується через наявність великої кількості клітковини, яка, розбухаючи в шлунку, пригнічує відчуття голоду.

Великий ломик ананаса містить 30 мг вітаміну С, А, В, РР. Також в цьому фрукті є мідь, марганець, цинк, залізо, натрій, фосфор, магній, калій, кальцій, фолієва кислота і фермент бромелайн який допомагає розщеплювати білки і покращує травлення.

Свіжий плід ананаса корисно вживати людям страждаючим розладом шлунка у кого слабка секреція травного соку. Плід покращує роботу нирок, печінки і зміцнює коронарні судини. Ананас також має протизапальну властивість.

Бромелайн зменшує набряки, синці, скорочує час лікування травм, зменшує біль після операції. За словами вчених бромелайн може мати подібну ібупрофену жарознижувальну дію і може бути застосовний у разі дегенеративних змін і ревматичних захворювань суглобів. Також може знизити температуру тіла під час жару. Ананас запобігає остеопорозу завдяки вмісту марганцю, заліза і міді. Бромелайн допомагає видаляти омертвілі тканини після опіку, не пошкоджуючи здорові тканини людини.

Вживати ананас корисно при захворюваннях дихальних шляхів і алергії, при нежиті, кашлі. Також зменшує набряк, який викликаний запаленням придаткових пазух носа. Плід покращує травні процеси, позбавляє від печії і від інших проблем з боку шлунково-кишкового тракту. Бромелайн робить благотворну лікувальну дію при запаленні бронхів, сечовивідних шляхів, запаленні легенів. При захворюваннях коронарних артерій має можливість розчиняти тромби.

Має протиракову дію на організм людини. Плоди ананаса рекомендується вживати для продовження молодості і здоров'я. При зовнішньому застосуванні пом'якшує наслідки засмаги, відбілює пігментні плями на шкірі, усуває вікові плями і веснянки.

Корисно після ситного обіду з'їсти скибочку свіжого ананаса. Однак ананас не є чудовими ліками, що рятує від усіх недуг. Можуть виникнути побічні ефекти. Так як може вступати в реакцію з деякими препаратами, тому перед вживанням потрібно проконсультуватися з лікарем.

В даний час ананас використовується для виробництва деяких препаратів для схуднення і антицелюлітних кремів. Ви зможете допомогти своїй шкірі, якщо зробите маску в домашніх умовах зі свіжого ананаса.

Не забувайте, що фермент швидко випаровується. Тому ананаси потрібно їсти в сирому вигляді. Ананасовий сік або консервовані ананаси практично не містять цінних корисних речовин для організму людини.

Порція свіжого ананаса 100 г містить всього 30 калорій. Консервований ж ананас містить багато цукру, що не робить його дієтичним і низькокалорійним продуктом харчування. Тому, як тільки відчули голод, з'їжте скибочку свіжого плоду, цей фрукт наповнить шлунок а, отже, задовольнить відчуття голоду. Ананас і свіжовичавлений ананасовий сік вважається афродизіаком.