Надмірне вживання кофеїну шкодить мозку

На сьогодні понад 75% населення земної кулі не уявляє собі життя без кави. Пробуджуючись від нічного сну, чашечка ароматної кави допоможе вам підбадьоритися і активізувати діяльність всього організму, а от вечір можна закінчити, сівши у м'яке крісло, вкрившись теплою ковдрою, і насолодитися вишуканим напоєм. Але недавні дослідження показують, що надмірне вживання кофеїну шкодить мозку. Подивимося в корінь цього висновку!

Речовина, яка бадьорить входить до складу кави і різних «енергетиків» активно впливає на нервову систему. Маючи такі не дуже благотворні властивості, кофеїн є легким наркотиком. Тому, не дивно, що у людини, у якої увійшло у звичку систематичне вживання кави і енергетичних напоїв, розвивається залежність, яка негативно впливає на організм. Сьогодні виробники даних напоїв отримують величезний прибуток, а їх бізнес набрав небувалих обертів. Люди, які вживають будь-які із згаданих напоїв, набувають бажану бадьорість, забуваючи про негативний вплив кофеїну.

Вплив кофеїну

Коли активна діяльність аденозинових рецепторів знижується, людина починає відчувати втому і непереможне бажання спати. За своїми хімічними особливостями кофеїн дуже схожий на аденозин, потрапляючи в організм, він заміщає недолік даної речовини, тим самим повертаючи нормальну діяльність нервової системи. Але не все так добре, як може здатися, адже такі неприродні зміни несуть з собою погані наслідки, порушуючи роботу мозку.

Якраз з цієї причини, надмірне вживання кофеїну порушує нормальну діяльність мозку, проявляючись в сильних головних молях, швидкою втомою, шлунковим нездужанням, болем у м'язах, постійною сонливістю, незалежно від часу нічного відпочинку. Накопичена велика кількість кофеїну в людському організмі порушує здоровий сон і негативно впливає на роботу мозку. Для підтримки хорошого здоров'я людина потребує нічного відпочинку.

Щоб зрозуміти серйозність шкоди кофеїну, дослідники проводили досліди на щурах, вводячи їм дану речовину. Результати не змусили себе довго чекати. У деяких пацюків, які отримали меншу дозу кофеїну, була загальмованість мозкової діяльності. У гризунів, які отримали дозу цієї речовини, рівну 7 чашкам кави, почала прогресивно зменшуватися активність мозку, що призвело до тяжких недуг. Такий ж несприятливий вплив має кофеїн на людський організм.

Що ще потрібно знати

Але й не можна не згадати про шкоду невід'ємного продукту, без якого часто не п'ють каву. Мова піде про цукор, який збільшує рівень інсуліну в крові, що сприяє надлишку холестерину, що в свою чергу призводить до гіпертонії, різних серцевих захворювань, діабету і накопиченню зайвої ваги. Не потрібно думати, що в енергетиках немає цукру, адже його зміст в даному напої просто зашкалює.

Правда, в деяких енергетичних напоях використовуються цукрозамінники такі як аспартам (добавка Е 951), але це ще більше загострює проблему, викликаючи порушення сну, головні і м'язові болі, емоційні і психічні розлади, епілепсію та навіть появу недоброякісних пухлин. Також надмірне вживання кофеїну дуже негативно впливає на здоров'я зубів, руйнуючи зубну емаль і викликаючи появу карієсу.

Якщо взяти до уваги всі ці фактори, потрібно серйозно задуматися над кількістю випитих чашок кави в день. Чи варте це хвилинне задоволення всіх тих серйозних наслідків!? Як кажуть, хорошого потрошку. Знаючи міру, ви зможете захистити свій організм і зберегти хороше здоров'я.