Дієта для лінивих

Хто з нас не давав собі обіцянку сісти на дієту, щоб скинути хоча б пару кілограм – якщо не з наступного дня, то хоча б з понеділка? Проте настає день Х, а бігти в магазин за дієтичними продуктами і потім ще щось готувати так не хочеться. Тим більше якщо рідні поруч зі спокійною совістю наминають котлети з макаронами. І ось Ви знову корите себе за черговий зрив дієти і намагаєтеся почати все спочатку... Стоп!

Спеціально для Вас дієтологи придумали оптимальне рішення – дієта для лінивих. Вона підходить не тільки для того, щоб схуднути, але і підтримати досягнуту вагу. Від Вас не будуть потрібні ні фінансові витрати, ні особливі обмеження, тим не менш, від солодощів все ж доведеться відмовитися.

Принцип дієти – постійне вживання чистої води, інші продукти можна їсти за своїм вибором.

Меню дієти для лінивих

1. Перед сніданком треба випити натщесерце дві склянки води, потім поснідати можна чим завгодно, але не запиваючи ніякою рідиною. Наступний прийом води – тільки через дві години.

2. Обід. Аналогічно, до обіду випийте дві склянки чистої води без газу і їжте все, що хочеться, але знову-таки без соків, компотів, чаю, кави та ін.

3. Вечеря: будується за такою ж схемою.

Якщо між основними прийомами їжі захотілося перекусити, перед тим як з'їсти яблуко або сирну слойку, теж випийте одну - дві склянки води.

Через дві години після основних прийомів їжі за бажанням можна випити чашку зеленого чаю або кави без цукру. Тільки без солодкого! Погодьтеся, не таке вже велике обмеження, якщо Ви серйозно маєте намір схуднути швидко.

Ефективність дієти для лінивих

Ті, хто реально пробував цей підхід до схуднення, відзначають, що результати дієти для лінивих просто неймовірні – вода пригнічує голод, і Ви природним чином їсте менше, відчуваючи при цьому тривалий час відчуття ситості, так як шлунок вже наповнений. Крім того, поліпшення водного балансу в організмі прискорює обмін речовин, виводить токсини і продукти розпаду після тренувань, перешкоджає накопиченню жирових відкладень.