Як навчити дитину пити воду

Частина батьків вважають, що солодкі напої діти можуть пити вже до трьох років. Але медики наголошують: чим пізніше батьки починають давати дитині солодкі напої, тим краще. Однак найкращий напій для дітей - це чиста вода.

Діти в основному повинні пити воду. У свою чергу їжею потрібно вважати молоко, кефір, сік, компот. Найпоширеніша помилка полягає в тому, що діти між прийомами їжі п'ють різні солодкі соки і лимонад. Це не вітається, якщо думати про здоровий спосіб життя. Якщо дитина хоче пити, їй слід запропонувати чисту воду.

Скільки пити?

Лікарі зазначають, що батьки не повинні примушувати дитину пити певну кількість рідини, наприклад, встановити, що в день треба випивати літр води. Слід враховувати, що дитина отримує рідину з соку, компоту і кисілю.

Звичайно, жарким літом і при великих фізичних навантаженнях дитина буде хотіти пити більше. Також в таких ситуаціях їй слід запропонувати тільки воду, а не солодкі соки. У віці від 1 до 3 років дитину треба навчити пити воду, регулярно її пропонуючи.

Дитина в цьому віці п'є те, що їй пропонують батьки. Більшість дітей самі не йдуть до холодильника і не відкривають пляшку лимонаду. Вони також ще маленькі щоб піти в магазин і купити підсолоджені напої.

Сьогодні можна помітити, що маленькі діти п'ють не тільки солодкі соки, а також солодкі газовані напої. Більшість батьків вважають, краще хай дитина п'є солодкі напої, ніж не п'є взагалі. У свою чергу, лікарі відзначають, що, як правило, самі батьки привчили дитину до підсолоджених напоїв.

Іноді батьки запитують, як діяти, якщо дитина хоче пити тільки воду, і не хоче пити сік або чай з цукром. Насправді батьки повинні радіти з того, що дитина вибирає втамувати спрагу водою.

Можна зробити висновок, що частина суспільства не володіє знаннями про здорове харчування, в тому числі правильних питних звичках. Солодкі напої та йогурти повинні розглядатися як десерт, а не рідина, яку слід вживати між прийомами їжі.

Також важливо, які напої будуть знаходитися вдома і те, що батьки запропонують дитині. Якщо вдома регулярно вживати газовані напої, звичайно ж, дитина захоче їх спробувати.