Вітаміни для шкіри обличчя – які необхідні

Краса обличчя залежить від стану шкіри.

Згодом ресурси організму виснажуються, і шкірі для збереження чудового стану потрібний особливий догляд: захист, додаткове харчування, зволоження, оновлення.

Одним із способів підтримувати красу і молодість самостійно є використання вітамінів для шкіри обличчя.

Які вітаміни потрібні шкірі обличчя

Порушення природних біохімічних процесів, які протікають у клітинах шкіри, призводить до появи таких проблем, як обвисання овалу обличчя, утворення шкірних заломів (зморщок), поява вугрової висипки і прищів, лущення. Проблемній в'ялій шкірі для відновлення її функцій дуже потрібні вітаміни – особливі речовини-коферменти.

Вони надходять в організм людини з їжею, але для задоволення всіх потреб організму цього мало. Саме тому підживлювати шкіру можна і потрібно зовні, з допомогою водних і масляних розчинів найважливіших вітамінів.

Які необхідні вітаміни для шкіри обличчя? Більшість відкритих людиною:

• вітамін А, або ретинол;
  
• вітамін Е або токоферол;
  
• вітамін С, або аскорбінова кислота;
  
• вітаміни групи В;
  
• вітамін Н, або біотин;
  
• вітамін F (під цією назвою ховається кілька речовин).
  

В залежності від стану здоров'я і потреб шкіри потрібно обов'язково пропивати хороші вітамінно-мінеральні комплекси як мінімум двічі на рік. У лютому потрібно почати прийом вітамінів краси, щоб до весни волосся сяяли здоров'ям, обличчя красою, а нігті були сильними і міцними.

А ось зовнішньо застосовувати вітаміни краси можна і потрібно цілий рік. Недорогі аптечні розчини здатні вирішити практично будь-яку шкірну проблему.

У чому користь вітаміну А для обличчя

Ретинол, або вітамін А, має найважливіше значення для зрілої або проблемної шкіри. Саме від вмісту цього вітаміну залежить стан клітин шкіри. Найбільш важливими є наступні властивості ретинолу:

• здатність стимулювати вироблення власного колагену, тим самим підвищуючи пружність і гладкість дерми (не даремно цю чудову речовину називають вітаміном краси);
  
  
• здатність відновлювати вироблення власної гіалуронової кислоти, тобто буквально наповнювати шкіру зсередини свіжістю, пружністю, здоров'ям і відновлювати структуру дерми;
  
  
• здатність захищати організм від шкідливого впливу вільних радикалів, тим самим сповільнюючи процеси старіння. Саме завдяки антиоксидантним властивостям ретинолу протягом тривалого часу зберігається еластичність шкіри.
  

Якщо вітаміну А організму достатньо, можна забути про дрібні зморшки, сухість шкіри і в'ялість. Якщо ж очевидний дефіцит ретинолу, то обличчя рано постаріє, шкіра стане сухою, на ній з'являться комедони і прищі. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми морепродукти, м'ясо, яловича печінка, яєчні жовтки, помаранчеві фрукти і овочі, зелень. Всі ці продукти є джерелами природного вітаміну А.

Ретинол прекрасно захищає дерму від агресивного впливу на обличчя сонячного ультрафіолету, сильного вітру, морозу, підвищеної вологості. Він запобігає руйнування колагенових волокон, попереджаючи утворення дрібних і глибоких зморшок. Косметичні засоби з ретинолом чудово вирівнюють колір шкіри, позбавляють від запалень, стирають з лиця дрібні зморшки.

Вітамін А для обличчя найбільш ефективно працює на зрілій шкірі. Для молодого обличчя він може виявитися заважкий, так як у молодої дерми і без того процеси активного вироблення колагену і гіалуронової кислоти йдуть відмінно. А ось для швидкого омолодження, регенерації шкірної тканини, відновлення нормального рівня зволоженості і запасів колагену цей вітамін просто незамінний.

Застосовувати креми з ретинолом потрібно правильно. Обов'язково потрібно враховувати такі умови:

• має сенс починати користуватися косметикою з вітаміном А після 35-ти років. Це можуть бути як крему, так і маски, сироватки, помади;
  
• для застосування засобів з ретинолом найкраще підходить холодна пора року;
  
• наносити олійні суміші на шкіру найкраще ввечері, щоб вітамінний компонент працював протягом ночі. Крім того, під впливом сонячних променів вітамін окислюється.
  

Дуже важливо розуміти, що надлишок вітаміну А для обличчя небезпечний, особливо якщо мова йде про молоду шкіру. Тому застосовувати крем з ретинолом потрібно курсами, не довше двох місяців. Потім шкірі потрібно дати час на відпочинок, припинивши на три місяці користуватися засобами з вітаміном А.

У чому користь вітаміну Е для обличчя

Якщо говорити про те, які необхідні вітаміни для шкіри обличчя, то про токоферол забути просто неможливо. Вітамін Е також називають вітамінів краси, маючи на увазі його потужні антиоксидантні, протизапальні, регенеруючі властивості. Основна косметична роль токоферолу полягає в зміцненні клітинних мембран. Зовнішнє застосування токоферолу повертає обличчю молодість, робить шкіру еластичною і гладкою.

Глибоке живлення, зволоження і запобігання шкірним проблемам – основне завдання вітаміну Е для обличчя, що використовується в косметичних цілях. На шкірі вітамін працює наступним чином:

• загоює зовнішні пошкодження шкірного покриву;
  
• надає потужний ліфтинг-ефект;
  
• чудово лікує прищі і вугри;
  
• захищає від ультрафіолетового випромінювання;
  
• уповільнює старіння шкіри в будь-якому віці;
  
• перешкоджає переродженню тканин;
  
• повністю усуває сухість і лущення, відновлюючи водний і жировий баланс дерми;
  
• позбавляє шкіру від набряклості;
  
• поступово стирає з обличчя сліди акне, рубці, веснянки.
  

Вітамін Е для обличчя зазвичай стає компонентом протизапальних косметичних продуктів. Крім того, він є і в складі антивікових кремів, так як прекрасно справляється з проблемою в'ялості і сухості.

Як застосовувати вітамін А для шкіри обличчя

Застосовувати вітаміни А і Е для шкіри обличчя дуже просто:

• по-перше, просто додавати по 2-3 краплі в свій денний або нічний крем;
  
• по-друге, можна просто наносити на шкіру масляний розчин у вигляді маски, знімаючи залишки масла через півгодини сухою серветкою;
  
• по-третє, на основі розчину ретинолу або вітаміну А можна готувати чудові домашні маски, змішуючи з відповідними компонентами (сиром, яйцем тощо).
  

Ретинол належить до групи жиророзчинних речовин, тому змішувати його потрібно з маслами. Оскільки у чудесного вітаміну низька температура плавлення, не можна додавати його в домашні маски, які готуються на водяній бані і взагалі піддаються нагріванню.

Дуже обережно потрібно користуватися розчином вітаміну А в чистому вигляді. «Голе» нанесення без змішування з маслом або кремом може викликати сильну негативну шкірну реакцію (печіння, поколювання, почервоніння), а через деякий час – лущення.

Ось рецепти найбільш простих і ефективних масок з ретинолом:

• для боротьби зі зморшками можна зміщувати одну капсулу масляного розчину з ложкою оливкової олії. Нанести на обличчя, як звичайну маску, промокнути через 20 хвилин;
  
  
• для відновлення сухої шкіри можна змішати по капсулі вітаміну А і Е з яєчним жовтком і ложкою оливкової олії;
  
  
• якщо шкіра чутлива, змішується капсула ретинолу, ложка оливкової олії і сиру;
  
  
• для омолодження та зняття сухості змішують ложку сметани з екстрактом алое і 5-7 краплями ретинолу;
  
  
• для живлення шкіри потрібно змішати по одній капсулі вітамінів А і Е з невеликою кількістю будь-якого крему і чайною ложкою соку або екстракту алое.
  

Не варто забувати про антивікову дію ретинолу на шкіру обличчя. Використовувати маски і крему з активним вітаміном можна тільки після 35 років.

Як застосовувати вітамін Е для шкіри обличчя

Вітамін Е дуже добре поєднується з рослинними або косметичним маслом. Його можна змішувати, наприклад, з маслом оливи, троянди, мигдалю, паростків пшениці, персика та ін. В ложку масла-основи потрібно додати 1-2 капсули токоферолу і розподілити цілющий склад на обличчя у вигляді маски.

Є й більш складні рецепти домашніх косметичних засобів. Так, для глибокого зволоження і живлення шкіри можна приготувати таку суміш: пів чайної ложки аптечного гліцерину, чайна ложка камфорного масла, стільки ж касторової олії, 20 крапель масляного розчину токоферолу і дві великі ложки настою квіток ромашки. Залишки маски можна тримати в холодильнику 3-4 дні.

Чудовий ефект дає змішування вітаміну Е з сиром, соком або екстрактом алое, курячим яйцем, обліпиховою олією. Суміш наноситься на шкіру як звичайна маска, через 25 хвилин змивається.
Вітаміни для шкіри обличчя незамінні. Щоб зберегти красу і молодість на довгі роки, потрібно обов'язково використовувати їх силу і користь.