Вітаміни при плануванні вагітності: які вибрати
![Вітаміни при плануванні вагітності: які вибрати Вітаміни при плануванні вагітності: які вибрати](/uploads/posts/2017-06/thumbs/1498307868_vtamni-pri-planuvann-vagtnost.jpg)
Вітаміни при плануванні вагітності: фолієва кислота — «золотий компонент» вагітності
Вітаміни для зачаття дитини показані для обов'язкового прийому не тільки жінкам, але і чоловікам, оскільки здоров'я майбутньої дитини знаходиться в прямій залежності від стану здоров'я обох батьків. Незалежно від терміну вагітності і загального стану у жінки виявляється потреба в фолієвої кислоти в дозі 400 мкг на добу. Це вітамін В9 , його називають «вітаміном з листя» - міститься в зелені, овочах, бобових. Також в деяких кількостях міститься в м'ясі, яйцях, молочних продуктах. Термічна обробка руйнує його. Тому, те, що можна, бажано вживати в сирому вигляді (зелень, овочі). Така кількість вітаміну компенсувати їжею неможливо з різних причин. Призначається синтетичний вітамін з моменту діагностування вагітності. Триває прийом до 12 тижнів. Якщо планована вагітність, прийом потрібно починати раніше, за півроку до зачаття.
Вітамін В9 задіяний у синтезі еритроцитів. Його дефіцит викликає порушення форми еритроцитів, і, відповідно, зменшення вмісту гемоглобіну, розвивається серповидноклітинна анемія. Крім того, фолієва кислота знижує розвиток патології нервової трубки у плода. У разі прийому вітаміну В9 до зачаття можна попередити розвиток таких важких пороків розвитку, як аненцефалопатія, грижі спинного і головного мозку, спинальні роздвоєння. Подібна патологія виникає на терміні від 12 до 20 місяців вагітності.
Доведено, що фолієва кислота сприяє виробленню ендорфінів — гормонів щастя, що відіграє немаловажну роль для загального самопочуття жінки.
Якщо до пологів гіповітаміноз не турбував, і тому вітаміни не приймалися, дитина народиться нормальною, з вагою не більше 3 кг, без патології та функціональних відхилень. У матері же будуть всі ознаки гіповітамінозу: мляве тьмяне волосся, що втрачаються у великій кількості, ламкість нігтів, шкіра в'яла і безліч розтяжок, руйнування зубів.
У разі наявного дефіциту вітаміну до вагітності та відсутності корекції його в період виношування дитини, ситуація погіршується: гіповітаміноз набуває критичні розміри. Крім змін шкіри, волосся, нігтів. Погіршується і загальний стан жінки: наростає загальна слабкість, поганий сон, можливе порушення слуху і зору. У дитини з високим ступенем ймовірності виникнуть вади розвитку.
Якщо вагітність планується, прийом вітамінів для зачаття дитини рекомендується починати за 6 місяців до зачаття і продовжувати прийом протягом перших 3 - 4 місяців вагітності. Це необхідно для підтримки ідеального менструального циклу з регулярними овуляциями, успішного зачаття і підготовці до 9 - місячної вагітності. Аналогічно, вітаміни для зачаття дитини, повинен приймати і чоловік для поліпшення якості сперми та народження дитини без генних патологій.
Другим за значимістю вітаміном є токоферол (вітамін Е). Його прийом обов'язковий всім навіть при хорошому харчуванні. Токоферол і фолієва кислота контролюють розмноження клітин і беруть участь у синтезі гормонів. Вони відповідають за збільшення кількості і рухової активності сперматозоїдів. Тому використовуються також з метою профілактики і лікування певних видів безпліддя.
Токоферол бере участь в утворенні статевих гормонів у жінок – прогестерону, естрогену. Вітаміни при плануванні вагітності, і, насамперед, токоферол, регулюють баланс гормонів. Це важливо для запліднення і на початкових термінах вагітності. При нестачі Е може відбутися зрив вагітності або розвинутися безпліддя.
Чоловікам вітаміни для зачаття дитини також необхідно приймати. Вітамін Е контролює вироблення чоловічих статевих гормонів, які синтезують нормальні сперматозоїди. При прийомі вітаміну Е в правильному дозуванні до зачаття знижується кількість дефективних сперматозоїдів. Це значно підвищує шанс зачаття і зменшує можливість утворення хромосомних патологій у дитини.
Вітамін Е є потужним антиоксидантом — він перешкоджає руйнуванню клітин тканин різних органів активними радикалами.
Ретинол (вітамін А) — також один з важливих вітамінів для зачаття дитини. Він грає роль при формуванні всіх органів і систем дитини — серця з судинами, нирок, легенів, нервової системи. Його прийом необхідний при плануванні вагітності, якщо на етапі спостереження були виявлені навіть невеликі відхилення. Крім того, ретинол формує клітинний імунітет, від його рівня в організмі залежить стан шкіри, волосся, нігтів, зубів, гальмує процес старіння. Він впливає на гостроту зору, покращує «сутінковий» зір. Будучи антиоксидантом, так само, як і токоферол, ретинол захищає клітини від руйнування з боку вільних радикалів.
Але з застосуванням ретинолу необхідно дотримуватися обережності: його передозування (гіпервітаміноз) небезпечна для жінки і для майбутньої дитини. У дитини при вживанні неконтрольовано високих доз вітаміну А можуть розвинутися потворності.
Аскорбінова кислота (вітамін С), будучи вітаміном при плануванні вагітності, підвищує імунний статус і захищає від інфекцій і жінку, і плід. Крім поліпшення імунітету, вона знімає втому, підвищує стійкість організму до простуд, збільшує витривалість. Призначається не тільки жінкам, але і чоловікам, особливо курцям, щоб уникнути проблем зі здоров'ям у дитини.
Доведено, що фолієва кислота сприяє виробленню ендорфінів — гормонів щастя, що відіграє немаловажну роль для загального самопочуття жінки.
Гіповітаміноз при вагітності
Якщо до пологів гіповітаміноз не турбував, і тому вітаміни не приймалися, дитина народиться нормальною, з вагою не більше 3 кг, без патології та функціональних відхилень. У матері же будуть всі ознаки гіповітамінозу: мляве тьмяне волосся, що втрачаються у великій кількості, ламкість нігтів, шкіра в'яла і безліч розтяжок, руйнування зубів.
У разі наявного дефіциту вітаміну до вагітності та відсутності корекції його в період виношування дитини, ситуація погіршується: гіповітаміноз набуває критичні розміри. Крім змін шкіри, волосся, нігтів. Погіршується і загальний стан жінки: наростає загальна слабкість, поганий сон, можливе порушення слуху і зору. У дитини з високим ступенем ймовірності виникнуть вади розвитку.
Якщо вагітність планується, прийом вітамінів для зачаття дитини рекомендується починати за 6 місяців до зачаття і продовжувати прийом протягом перших 3 - 4 місяців вагітності. Це необхідно для підтримки ідеального менструального циклу з регулярними овуляциями, успішного зачаття і підготовці до 9 - місячної вагітності. Аналогічно, вітаміни для зачаття дитини, повинен приймати і чоловік для поліпшення якості сперми та народження дитини без генних патологій.
Токоферол виключає хромосомну патологію
Другим за значимістю вітаміном є токоферол (вітамін Е). Його прийом обов'язковий всім навіть при хорошому харчуванні. Токоферол і фолієва кислота контролюють розмноження клітин і беруть участь у синтезі гормонів. Вони відповідають за збільшення кількості і рухової активності сперматозоїдів. Тому використовуються також з метою профілактики і лікування певних видів безпліддя.
Токоферол бере участь в утворенні статевих гормонів у жінок – прогестерону, естрогену. Вітаміни при плануванні вагітності, і, насамперед, токоферол, регулюють баланс гормонів. Це важливо для запліднення і на початкових термінах вагітності. При нестачі Е може відбутися зрив вагітності або розвинутися безпліддя.
Вітамін Е для чоловіків - важливий вітамін для зачаття дитини
Чоловікам вітаміни для зачаття дитини також необхідно приймати. Вітамін Е контролює вироблення чоловічих статевих гормонів, які синтезують нормальні сперматозоїди. При прийомі вітаміну Е в правильному дозуванні до зачаття знижується кількість дефективних сперматозоїдів. Це значно підвищує шанс зачаття і зменшує можливість утворення хромосомних патологій у дитини.
Вітамін Е є потужним антиоксидантом — він перешкоджає руйнуванню клітин тканин різних органів активними радикалами.
Ретинол — його роль при плануванні вагітності
Ретинол (вітамін А) — також один з важливих вітамінів для зачаття дитини. Він грає роль при формуванні всіх органів і систем дитини — серця з судинами, нирок, легенів, нервової системи. Його прийом необхідний при плануванні вагітності, якщо на етапі спостереження були виявлені навіть невеликі відхилення. Крім того, ретинол формує клітинний імунітет, від його рівня в організмі залежить стан шкіри, волосся, нігтів, зубів, гальмує процес старіння. Він впливає на гостроту зору, покращує «сутінковий» зір. Будучи антиоксидантом, так само, як і токоферол, ретинол захищає клітини від руйнування з боку вільних радикалів.
Але з застосуванням ретинолу необхідно дотримуватися обережності: його передозування (гіпервітаміноз) небезпечна для жінки і для майбутньої дитини. У дитини при вживанні неконтрольовано високих доз вітаміну А можуть розвинутися потворності.
Вітамін С
Аскорбінова кислота (вітамін С), будучи вітаміном при плануванні вагітності, підвищує імунний статус і захищає від інфекцій і жінку, і плід. Крім поліпшення імунітету, вона знімає втому, підвищує стійкість організму до простуд, збільшує витривалість. Призначається не тільки жінкам, але і чоловікам, особливо курцям, щоб уникнути проблем зі здоров'ям у дитини.
При необхідності лікар вирішує питання про призначення вітамінів групи В. Вони відіграють роль у формуванні нормальної нервової системи у плода, насичують кров киснем, сприяють надходженню поживних речовин у всі органи і системи.
Вітаміни при плануванні вагітності необхідні кожній жінці і її партнеру. Призначає фахівець після обстеження. Це важливо, щоб уникнути гіпервітамінозу, які небезпечні своїми проявами для матері і дитини в деяких випадках більше, ніж дефіцит вітамінів.
Розроблені спеціальні вітаміни для зачаття дитини:
Для вагітних можна використовувати: Алфавіт для вагітних, Фемибион, Матерна.
Для чоловіків також існують комбіновані вітамінні комплекси зі збалансованим складом: Алфавіт для чоловіків, Велмен, Центрум, СпермаПлант, Сперотон.
Крім вітамінів для зачаття дитини важливо змінити свій спосіб життя (відмовитися від куріння і прийому алкоголю), особливо в період вагітності, обов'язково відпочивати на свіжому повітрі почати правильно харчуватися. В такому випадку все пройде успішно, і дитина народиться здоровою.
Вітаміни при плануванні вагітності необхідні кожній жінці і її партнеру. Призначає фахівець після обстеження. Це важливо, щоб уникнути гіпервітамінозу, які небезпечні своїми проявами для матері і дитини в деяких випадках більше, ніж дефіцит вітамінів.
Розроблені спеціальні вітаміни для зачаття дитини:
- Вітрум пренатал форте;
- Елевіт Пронатал;
- Гендевіт;
- Прегнавіт та інші.
Для вагітних можна використовувати: Алфавіт для вагітних, Фемибион, Матерна.
Для чоловіків також існують комбіновані вітамінні комплекси зі збалансованим складом: Алфавіт для чоловіків, Велмен, Центрум, СпермаПлант, Сперотон.
Крім вітамінів для зачаття дитини важливо змінити свій спосіб життя (відмовитися від куріння і прийому алкоголю), особливо в період вагітності, обов'язково відпочивати на свіжому повітрі почати правильно харчуватися. В такому випадку все пройде успішно, і дитина народиться здоровою.
24 червня 2017