Користь грейпфрута для чоловіків та жінок
Більшість людей ставляться до грейпфруту неоднозначно. Такий великий, красивий і соковитий, але от гірчинка псує весь смак цього чудового фрукта. Однак якщо вірити вченим, глікозиди, які і надають грейпфруту цю характерну гіркоту, просто необхідні людині для підтримання здоров'я і довголіття.Виявляється, грейпфрут прекрасно налагоджує травлення, покращує роботу серця, підтримує в чистоті судини, попереджає атеросклероз і масу інших захворювань. Розповімо докладніше про те, в чому користь грейпфрута для чоловіків і жінок.
Склад грейпфрута
Насамперед скажемо, що за своїм складом грейпфрут дуже схожий на лимон. Судіть самі: в ньому, така сама як і в лимоні, маса органічних кислот, мінімум білків і жирів, зате присутні ефірні олії, каротин, кальцій, натрій, магній, фосфор і залізо. До того ж, грейпфрут це багате джерело вітамінів A, C, PP, E а також вітамінів групи В. При всьому при цьому калорійність грейпфрута невелика, всього 40 ккал / 100 г соку. До речі, вирішивши поласувати цим чудовим фруктом, не варто видаляти білу м'ясисту шкірку, що знаходиться під шкіркою. Вона насичена корисними та поживними речовинами і відіграє важливу роль в ефективності цього цитрусового.
Корисні властивості грейпфрута
1. Зміцнення імунітету
Завдяки багатству вітаміну С цей чудовий фрукт серйозно підвищує захисні сили організму, а значить запобігає більшість простудних захворювань. Більше того існують дослідження, які підтверджують, що завдяки наявності антиоксидантів, які знищують вільні радикали, цей фрукт захищає від раку шлунка і порожнини рота.
2. Спалювання жиру
Грейпфрут може надати неоціненну допомогу в боротьбі із зайвою вагою. Вживаючи цей фрукт можна швидко подолати голод, і водночас посилити процес спалювання жиру. Вчені підтверджують це, кажучи про те, що щоденне вживання одного грейпфрута в день протягом трьох тижнів призводить до втрати 2 кілограмів маси тіла.
3. Профілактика раку легенів
Вчені зробили висновок про те, що грейпфрут може запобігати появі раку легенів. Цей фрукт активує захисні ферменти, що перешкоджають утворенню і прогресу смертельного захворювання. А якщо випивати до 3 склянок грейпфрутового соку в день можна значно зменшити шкоду від сигарет.
4. Очищення печінки
Багато здивуються, але грейпфрут володіє потужними детоксикаційними властивостями, завдяки чому здатний швидко очищати печінку від отрути і шлаків. А очищення крові сприяє полегшенню симптомів хронічних захворювань.
5. Захист для чоловіків
Багатство грейпфрута антиоксидантами вельми корисно для чоловічого організму. Ці унікальні речовини здатні захищати передміхурову залозу від появи доброякісних і злоякісних пухлин, а значить кожному представнику сильної статі рекомендується включати в раціон цей чудовий фрукт.
1. Зміцнення імунітету
Завдяки багатству вітаміну С цей чудовий фрукт серйозно підвищує захисні сили організму, а значить запобігає більшість простудних захворювань. Більше того існують дослідження, які підтверджують, що завдяки наявності антиоксидантів, які знищують вільні радикали, цей фрукт захищає від раку шлунка і порожнини рота.
2. Спалювання жиру
Грейпфрут може надати неоціненну допомогу в боротьбі із зайвою вагою. Вживаючи цей фрукт можна швидко подолати голод, і водночас посилити процес спалювання жиру. Вчені підтверджують це, кажучи про те, що щоденне вживання одного грейпфрута в день протягом трьох тижнів призводить до втрати 2 кілограмів маси тіла.
3. Профілактика раку легенів
Вчені зробили висновок про те, що грейпфрут може запобігати появі раку легенів. Цей фрукт активує захисні ферменти, що перешкоджають утворенню і прогресу смертельного захворювання. А якщо випивати до 3 склянок грейпфрутового соку в день можна значно зменшити шкоду від сигарет.
4. Очищення печінки
Багато здивуються, але грейпфрут володіє потужними детоксикаційними властивостями, завдяки чому здатний швидко очищати печінку від отрути і шлаків. А очищення крові сприяє полегшенню симптомів хронічних захворювань.
5. Захист для чоловіків
Багатство грейпфрута антиоксидантами вельми корисно для чоловічого організму. Ці унікальні речовини здатні захищати передміхурову залозу від появи доброякісних і злоякісних пухлин, а значить кожному представнику сильної статі рекомендується включати в раціон цей чудовий фрукт.
6. Користь для жінок
Грейпфрут дуже корисний вагітним жінкам. У першому триместрі вагітності він чудово позбавляє від симптомів токсикозу. А завдяки багатству даного фрукта вітаміном С, він зміцнює ослаблену імунну систему жінки і сприяє нормальному розвитку малюка.
7. Активізація метаболізму
Відомо, що грейпфрут нормалізує обмін речовин, попереджаючи проблеми з травною системою, і навіть прискорює метаболізм, завдяки чому йде зайва вага. Ефективність від вживання грейпфрута підвищується при дієтичному харчуванні.
8. Боротьба з холестерином
Згідно з результатами проведених досліджень, при регулярному вживанні цього цитрусового в крові на 15% знижується концентрація ЛПНЩ, тобто «поганого» холестерину, а рівень тригліцеридів падає на 17%. А це прекрасна новина для всіх, хто страждає захворюваннями серця і судин, адже саме підвищений холестерин призводить до розвитку атеросклерозу, що загрожує інсультами та інфарктами.
9. Боротьба з запаленням ясен
Повертаючись до багатства цього фрукта антиоксидантами, потрібно відзначити, що ці речовини запобігають запаленню і кровоточивісті ясен. Це дуже корисно для осіб, які мають схильність до стоматиту, гінгівіту і пародонтозу.
Як бачите, користь грейпфрута для чоловіків і жінок просто величезна, а значить не варто відмовляти собі в такому корисному, нехай і трохи гіркуватому ласощі. Міцного вам здоров'я!
Грейпфрут дуже корисний вагітним жінкам. У першому триместрі вагітності він чудово позбавляє від симптомів токсикозу. А завдяки багатству даного фрукта вітаміном С, він зміцнює ослаблену імунну систему жінки і сприяє нормальному розвитку малюка.
7. Активізація метаболізму
Відомо, що грейпфрут нормалізує обмін речовин, попереджаючи проблеми з травною системою, і навіть прискорює метаболізм, завдяки чому йде зайва вага. Ефективність від вживання грейпфрута підвищується при дієтичному харчуванні.
8. Боротьба з холестерином
Згідно з результатами проведених досліджень, при регулярному вживанні цього цитрусового в крові на 15% знижується концентрація ЛПНЩ, тобто «поганого» холестерину, а рівень тригліцеридів падає на 17%. А це прекрасна новина для всіх, хто страждає захворюваннями серця і судин, адже саме підвищений холестерин призводить до розвитку атеросклерозу, що загрожує інсультами та інфарктами.
9. Боротьба з запаленням ясен
Повертаючись до багатства цього фрукта антиоксидантами, потрібно відзначити, що ці речовини запобігають запаленню і кровоточивісті ясен. Це дуже корисно для осіб, які мають схильність до стоматиту, гінгівіту і пародонтозу.
Як бачите, користь грейпфрута для чоловіків і жінок просто величезна, а значить не варто відмовляти собі в такому корисному, нехай і трохи гіркуватому ласощі. Міцного вам здоров'я!
31 січня 2015
