Вітаміни при короткозорості

Короткозорість або як кажуть медики, міопія - складне захворювання зору, при якому людина погано розрізняє предмети, що знаходяться на великій відстані. Відомо, що лікування цієї хвороби важке і тривале, причому обов'язково комплексне. Це означає, що людина з міопією повинна носити окуляри, регулярно робити спеціальну гімнастику для очей, правильно харчуватися і приймати деякі лікарські препарати.

У цей комплекс необхідно додати і вітаміни, які зміцнюють систему судин, а значить, благотворно впливають на зір. З даної статті дізнаємося, які вітаміни при короткозорості необхідно приймати.

Вітамінні комплекси при міопії
В даний час фармакологія пропонує особам з короткозорістю найрізноманітніші вітамінні комплекси, які можна придбати в будь-якій аптеці. Однак робити це без рекомендації офтальмолога не варто. Тільки обстеживши пацієнта можна призначати засоби з підвищеним вмістом того чи іншого вітаміну. Найчастіше лікарі рекомендують підтримувати здоров'я органів зору полівітамінними комплексами.

Який вплив роблять вітаміни

1. Вітамін A (ретинол). Приносить очам найбільшу користь, так як є головним компонентом, стимулюючим вироблення родопсину - основного зорового пігменту у людини і тварин. Даний вітамін просто необхідний людям, які піддаються впливу телевізора і комп'ютера. Знайти його можна у деяких натуральних продуктах: чорниці, моркві, зелені петрушки і чорній смородині.

2. Вітамін C. Варто сказати, що це відмінний антиоксидант, який нормалізує проникність капілярів і здатний значно зміцнити стінки судин. Нормальний кровотік дуже важливий для очей, адже з кров'ю зоровий апарат підживлюється киснем та іншими корисними речовинами. З фруктів і овочів великим вмістом вітаміну C можуть похвалитися цитрусові (апельсин, лимон), а також листя шпинату, хрін, калина, шипшина і обліпиха.

3. Вітамін B2 (рибофлавін). Ця речовина є вірним помічником очей в боротьбі з ультрафіолетовим випромінюванням. Такий вітамін сприяє адаптації зору в темряві, і, особливо, в сутінках, так як відповідає за сприйняття кольору. При його недоліку очі починають боліти, швидко втомлюються, а повіки набрякають і червоніють. Щоб заповнити недолік, важливо урізноманітнити раціон рибою, крупами, яйцями, зеленими листовими овочами, грибами і томатами.

4. Вітамін E (токоферол). Забезпечує захист мембран, а також нервових клітин очей. Його рекомендують хворим з ослабленим зором, з прогресуючою, а також ускладненою міопією. Міститься такий вітамін в рослинній, соєвій, кукурудзяній та інших оліях, в кукурудзі, зеленому горошку, петрушці і відвареному яйці.

5. Омега-3. Ця незамінна кислота є єдиною речовиною, яка здатна не тільки ефективно підтримати, але і поліпшити стан зору. З продуктів, ця поліненасичена жирна кислота міститься в риб'ячому жирі, а також в морській рибі (палтус, скумбрія, оселедець).

Залишається лише сказати, що приймати вітаміни при короткозорості необхідно без перерви у перші три місяці. Після цього слід зробити місячну перерву, а потім курс можна повторити. Більш докладні рекомендації з приводу прийому того чи іншого вітамінного комплексу дасть лікар-офтальмолог.