8 причин приймати полівітаміни щодня

Для повноцінної роботи організму необхідний запас вітамінів і мінералів. Навіть незважаючи на дотримання здорового способу життя, заняття спортом, повноцінний сон і різноманітне харчування, не завжди вдається дотримати баланс біологічно активних речовин, які надходять з їжею. Для заповнення дефіциту відразу декількох нутрієнтів рекомендується щодня приймати полівітамінні комплекси.

Користь для серця

Захворювання серцево-судинної системи - одна з найпоширеніших причин смерті серед дорослого населення. Для стабільної роботи органу необхідно додаткове вживання вітамінів В1, В2, В3, В6, коензиму Q10, магнію. Щоб отримати такий набір, потрібно вживати багато різних, часом непоєднуваних продуктів. Прийом полівітамінного комплексу запобігає браку корисних речовин і допомагає нормальній роботі серця.

Знижує ризик розвитку раку

Дослідження показали, що застосування полівітамінних комплексів зменшує ймовірність розвитку деяких онкологічних захворювань. Вітаміни А, С, Е, В, Р, селен, цинк, марганець очищають організм від вільних радикалів - молекул, що провокують виникнення пухлин.

Користь для зору

Авітаміноз негативно позначається на здоров'я очей. Для гарного зору необхідно вживання елементів А, С, Е, ніацин, селену. Від шкідливого впливу світлових хвиль очі захищають зеаксантин і лютеїн - пігменти рослинного походження, організм не може виробляти їх самостійно. Регулярне застосування вітамінно-мінеральних комплексів знижує ризик дегенерації жовтої плями, підтримує сітківку в нормальному стані.

Здорова старість

З віком знижується здатність організму засвоювати живильні речовини з їжі. Людині потрібно більше вітамінів і мінералів, щоб підтримувати активність на колишньому рівні. У старості люди вживають більше лікарських засобів, деякі з них зменшує засвоюваність надходять нутрієнтів.

Літній людині потрібен кальцій і вітамін Д для зміцнення кісток, елементи групи B, що підвищують рівень енергії, які нормалізують роботу нервової системи. Отримати всі ці речовини з їжею вкрай важко. Добавки заповнюють дефіцит вітамінів, допомагають зберегти здоров'я в старості.

Підтримка імунітету

Для зміцнення імунної системи потрібна аскорбінова кислота, цинк. Завдяки антиоксидантним властивостям нутрієнтів запобігають окислювальні процеси в клітинах. Не менш важливі для організму вітаміни D і Е. Вони допомагають протистояти алергенів і мають загальнозміцнюючу дію. Для нормальної роботи організму і міцного імунітету необхідний баланс мінеральних речовин. Не завжди вдається підтримувати його тільки за допомогою харчування, тому необхідні полівітаміни.

Гарне волосся і шкіра

Вітамінна недостатність погіршує здоров'я волосся і нігтів, викликає проблеми зі шкірою. Щоб мати густе гарне волосся, стежте за рівнем аскорбінової кислоти, ніацину, біотину. Здоров'я шкіри забезпечують вітаміни А, Е, С, коензим Q10. Ці елементи важко отримати з їжі в потрібній кількості, тому дерматолог або трихолог можуть порадити полівітаміни.

Гарне самопочуття

Для боротьби зі стресом, недосипанням і занепадом сил, в першу чергу потрібно поліпшити стан здоров'я. Для цього необхідно правильно харчуватися, знизити споживання цукру. Його надлишок погіршує засвоєння мікроелементів, що підтримують нормальне функціонування організму. Рекомендується щодня приймати полівітаміни з оптимальним вмістом біологічно активних речовин. Щоб правильно підібрати комплекс, потрібно звернутися до лікаря. Спеціаліст оцінить стан здоров'я, зробить індивідуальні призначення.

Вимивання вітамінів

Жиророзчинні вітаміни (А, D, E, К) накопичуються в організмі. При недостатньому надходженні цих елементів з їжею в хід йдуть відкладені запаси. Водорозчинні корисні речовини (В, С) проходять «транзитом» через організм, не накопичуються в тканинах. Щоб уникнути дефіциту цих мікроелементів, необхідно щодня приймати полівітаміни.