Чому оптимісти живуть довше

Хвороби можна лікувати не лише ліками, а й посмішкою, і хорошим настроєм! І це не містика, не вигадки, - до таких висновків прийшли вчені, які вивчали протягом довгих років вплив психічного настрою на стан здоров'я людини.

Як виявилося, оптимістам в цьому житті доводиться значно легше. Вони живуть довше, ніж песимісти, хворіють не так важко, і навіть біль відчувають менше. Їхній організм, підкріплений постійним позитивним настроєм, чудово справляється із зовнішніми «ворогами» у вигляді бактерій, вірусів і інших напастей, швидко перемагаючи їх і повертаючи здоров'я.

Що потрібно робити, щоб рідше хворіти?

Перше: легше ставитися до всіх неприємностей.

Просто скажіть собі: це все тимчасово! «Чорна» смуга скоро закінчиться, і настане світла! А зараз потрібно спробувати допомогти цій чорній смузі швидше пройти - тобто зробити все для того, щоб виправити становище. Якщо це не в ваших силах - налаштуйтеся потерпіти деякий час ці самі неприємності. Не зациклюйтеся на них! Знаходьте світле і хороше в кожному дні і радійте кожній дрібниці.

Друге: постійно думайте про майбутнє, плануйте його, причому будуйте плани найприємніші

Чим більше ви будете впевнені в що очікує вас добро, тим більша ймовірність, що воно дійсно прийде! І це не містика! Просто при такому настрої ви зможете стати більш здоровим, а до здорової, енергійної і життєрадісній людині просто «прилипають» всякі «приємності». Не вірите? Перевірте!

Третє: Не бійтеся старості!

Вона все одно прийде, боїтеся ви її чи ні. Але от якщо не думати про неї, якщо продовжувати вести активний спосіб життя, зустрічаючи зморшки не з панікою, а з мудрим розумінням і вдячністю, ці самі зморшки будуть у вас менш помітні, ніж у тих, хто готовий лягти під ніж пластичного хірурга , тільки б продовжити молодість.

Процес старіння неминучий, це природний етап життя. І якщо ставитися до нього спокійно, продовжуючи знаходити плюси і радості в кожному дні, можна уникнути багатьох хвороб, виглядати молодше свого віку і навіть збільшити тривалість життя на сім років. Це - знову-таки результати наукових досліджень.

Зрозуміло, що ось так відразу змінити свій характер дуже важко. Оптимізму потрібно вчитися, якщо він чомусь не є вашим природним станом. А поки - спробуйте слідувати нашим рекомендаціям.

1. Не тримайте негативні емоції в собі. Ні, не потрібно гнівно кричати на рідних чи підлеглих. Просто зустріньтеся з близьким другом і поговоріть з ним, поділіться наболілим, він вас зрозуміє і допоможе знайти вихід із ситуації. Неприємні почуття підуть, поступившись місцем спокою .

2. Коли вам стає погано - покличте на допомогу свою пам'ять. Адже були ж у вашому житті радісні, світлі моменти! Ось і згадайте їх, згадайте свій настрій в ті хвилини, свої думки і почуття.

3. Подумайте про те, що ви перебуваєте далеко не в найгіршому становищі. На світі величезна кількість людей хворих, самотніх і нещасних, яким доводиться набагато гірше, ніж вам. Пожалійте їх, а ще краще - зробіть добру справу: віднесіть продукти або іграшки в дитячий будинок, пограйте з хворою дитиною, допоможіть самотньому сусіду.