Користь чаю для здоров’я людини
Чай виразно можна назвати продуктом, який дивним чином впливає на здоров'я людини. Однак для початку потрібно впевнитися чи є дійсно користь чаю для здоров’я людини і в чому вона полягає.Справжній чай походить від рослини камелія китайська і є лише в чотирьох сортах: чорний чай, зелений, білий і улун. Інші види чаю, які ми називаємо трав'яними, походять від інших рослин і технічно не є справжнім чаєм.
Незважаючи на те, що справжній чай не славиться різноманітністю сортів, він володіє унікальною користю для здоров'я людини. Проведені дослідження вказують на користь поліфенолів і антиоксидантів у складі чаю. І незважаючи на те, що більшість досліджень сконцентровані на користь чорного і зеленого чаю, білий чай і улун також приносять значну користь для здоров'я людини.
Протягом багатьох століть люди сперечалися про користь чаю та кави, але на сьогоднішній день встановлено, що вживання кави має тенденцію негативно позначатися на здоров'ї. У цьому зв'язку наведемо 13 науково обґрунтованих аргументів на користь вживання чаю.
Аргументи на користь чаю:
1. Чай додає енергії і підвищує фізичну витривалість. Вчені визначили, що антиоксиданти, що входять до складу екстракту зеленого чаю, покращують здатність організму спалювати жир, немов паливо, одночасно збільшуючи м'язову витривалість.
2. Вживання чаю знижує ризик виникнення серцевого нападу, а також зміцнює серцево-судинну систему.
3. Антиоксиданти в складі чаю знижують ризик розвитку раку в товстому і тонкому кишечнику, шкіри, легенів, підшлункової залози, печінки, яєчників, простати та інших видів раку. Зрозуміло, не можна покладатися в лікуванні тільки на чай, він не може стати панацеєю чудесного зцілення. На сьогоднішній день результати досліджень про вплив вживання чаю на ракові утворення є суперечливими.
4. Чай допомагає боротися з вільними радикалами. Загальновідомо, що вільні радикали можуть вплинути на ДНК, тому їх негативну роль в організмі не можна недооцінювати. Зрозуміло, в нашому організмі є механізми, націлені на боротьбу з вільними радикалами, але робота їх недосконала. Оскільки вільні радикали можуть провокувати розвиток всіляких захворювань, у тому числі й онкологічних, інфаркту та неврологічних захворювань, з ними потрібно боротися всіма можливими методами.
5. Чай відмінно зволожує наш організм, незважаючи на вміст кофеїну.
6. Вживання чаю знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Дослідники розглядали регулярне вживання чаю в комплексі з впливом таких чинників, як куріння, фізична активність, індекс маси тіла, вік і підтвердили, що чай може впливати на зниження ризику розвитку хвороби Паркінсона.
7. Чай може захищати від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Всі знають, що захист від ультрафіолетових променів має високе значення для здоров'я. Гарна новина полягає в тому, що вживання зеленого чаю може зрівнятися з використанням сонцезахисного крему для шкіри.
8. Вживання чаю може впливати на окружність талії. У проведеному дослідженні в учасників, які регулярно вживали гарячий чай, окружність талії в підсумку була меншою, ніж у другої групи учасників, які в ході дослідження чай не пили. Також серед вчених існує думка, що регулярне вживання чаю знижує ризик порушення метаболізму, який, у свою чергу, збільшує ризик розвитку діабету, інфаркту та гіпертонічної хвороби.
Протягом багатьох століть люди сперечалися про користь чаю та кави, але на сьогоднішній день встановлено, що вживання кави має тенденцію негативно позначатися на здоров'ї. У цьому зв'язку наведемо 13 науково обґрунтованих аргументів на користь вживання чаю.
Аргументи на користь чаю:
1. Чай додає енергії і підвищує фізичну витривалість. Вчені визначили, що антиоксиданти, що входять до складу екстракту зеленого чаю, покращують здатність організму спалювати жир, немов паливо, одночасно збільшуючи м'язову витривалість.
2. Вживання чаю знижує ризик виникнення серцевого нападу, а також зміцнює серцево-судинну систему.
3. Антиоксиданти в складі чаю знижують ризик розвитку раку в товстому і тонкому кишечнику, шкіри, легенів, підшлункової залози, печінки, яєчників, простати та інших видів раку. Зрозуміло, не можна покладатися в лікуванні тільки на чай, він не може стати панацеєю чудесного зцілення. На сьогоднішній день результати досліджень про вплив вживання чаю на ракові утворення є суперечливими.
4. Чай допомагає боротися з вільними радикалами. Загальновідомо, що вільні радикали можуть вплинути на ДНК, тому їх негативну роль в організмі не можна недооцінювати. Зрозуміло, в нашому організмі є механізми, націлені на боротьбу з вільними радикалами, але робота їх недосконала. Оскільки вільні радикали можуть провокувати розвиток всіляких захворювань, у тому числі й онкологічних, інфаркту та неврологічних захворювань, з ними потрібно боротися всіма можливими методами.
5. Чай відмінно зволожує наш організм, незважаючи на вміст кофеїну.
6. Вживання чаю знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Дослідники розглядали регулярне вживання чаю в комплексі з впливом таких чинників, як куріння, фізична активність, індекс маси тіла, вік і підтвердили, що чай може впливати на зниження ризику розвитку хвороби Паркінсона.
7. Чай може захищати від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Всі знають, що захист від ультрафіолетових променів має високе значення для здоров'я. Гарна новина полягає в тому, що вживання зеленого чаю може зрівнятися з використанням сонцезахисного крему для шкіри.
8. Вживання чаю може впливати на окружність талії. У проведеному дослідженні в учасників, які регулярно вживали гарячий чай, окружність талії в підсумку була меншою, ніж у другої групи учасників, які в ході дослідження чай не пили. Також серед вчених існує думка, що регулярне вживання чаю знижує ризик порушення метаболізму, який, у свою чергу, збільшує ризик розвитку діабету, інфаркту та гіпертонічної хвороби.
9. Регулярне вживання чаю може протистояти негативному впливу куріння на організм, навіть знизити ризик розвитку раку легенів. На жаль, ця хороша новина не відноситься до негативного впливу куріння сигар на організм, в цьому випадку чай не помічник.
10. Чай може бути корисний людям, хворим на діабет 2-го типу. Дослідження підтверджують, що склад зеленого чаю допомагає організму краще справлятися з переробкою цукру.
11. Чай буде корисний у відновленні організму після впливу радіації. Дослідження показало, що зелений чай захищає клітини організму від патологічних змін, інше дослідження встановило, що чай може допомогти шкірі прийти в норму після радіаційного впливу.
12. Встановлено, що зелений чай зміцнює щільність і міцність кісток скелета людини.
13. Чай може бути ефективним помічником у запобіганні та лікуванні неврологічних захворювань.
Незважаючи на те, що більшість досліджень впевнено заявляють про користь чаю, потрібно взяти до відома деяку інформацію, перш ніж почати вживати цей корисний напій у великих кількостях.
1. Перед вживанням потрібно дозволити чаю охолонути. Встановлено, що регулярне вживання гарячих напоїв може викликати розвиток раку стравоходу. Перед вживанням чай повинен остигати декілька хвилин.
2. Усі види чаю не виробляються одним і тим же способом. Вплив чаю на здоров'я людини може бути обумовлено обробкою і зберіганням чаю, а також різноманітністю його видів і сортів.
10. Чай може бути корисний людям, хворим на діабет 2-го типу. Дослідження підтверджують, що склад зеленого чаю допомагає організму краще справлятися з переробкою цукру.
11. Чай буде корисний у відновленні організму після впливу радіації. Дослідження показало, що зелений чай захищає клітини організму від патологічних змін, інше дослідження встановило, що чай може допомогти шкірі прийти в норму після радіаційного впливу.
12. Встановлено, що зелений чай зміцнює щільність і міцність кісток скелета людини.
13. Чай може бути ефективним помічником у запобіганні та лікуванні неврологічних захворювань.
Незважаючи на те, що більшість досліджень впевнено заявляють про користь чаю, потрібно взяти до відома деяку інформацію, перш ніж почати вживати цей корисний напій у великих кількостях.
1. Перед вживанням потрібно дозволити чаю охолонути. Встановлено, що регулярне вживання гарячих напоїв може викликати розвиток раку стравоходу. Перед вживанням чай повинен остигати декілька хвилин.
2. Усі види чаю не виробляються одним і тим же способом. Вплив чаю на здоров'я людини може бути обумовлено обробкою і зберіганням чаю, а також різноманітністю його видів і сортів.
04 квітня 2015
