Фітнес
5 дуже простих вправ, які швидко упорядкують все тіло (тренер та інвентар не потрібні)

5 дуже простих вправ, які швидко упорядкують все тіло (тренер та інвентар не потрібні)

10 серпня
Ці вправи підійдуть і для новачків у фітнесі, тому що повністю безпечні, а також для тих, хто...
0
60
0
Просто, але працює: топ-5 вправ для загального тонусу тіла без поту та сліз

Просто, але працює: топ-5 вправ для загального тонусу тіла без поту та сліз

31 липня
Деякі вправи, при правильному виконанні та у певній комбінації, «хитають» тебе в хорошому сенсі....
0
39
0
Що таке історія тіла і чому її важливо дізнатися перед першим тренуванням

Що таке історія тіла і чому її важливо дізнатися перед першим тренуванням

22 липня
Кожна людина є унікальною. А людське тіло — це складний біодинамічний, комплексний механізм, що...
0
57
0
Тримай планку: все про те, як правильно робити цю суперкорисну вправу

Тримай планку: все про те, як правильно робити цю суперкорисну вправу

16 липня
Літо у розпалі, а це означає, що всі охочі мати ідеальний прес без утоми працюють над своєю...
0
65
0
«Не сутулячись»: 3 простих і ефективних вправи для красивої постави

«Не сутулячись»: 3 простих і ефективних вправи для красивої постави

04 квітня
У сучасному світі, коли люди більшу частину часу проводять за комп'ютерами, телефонами та іншими...
0
343
0
7 ще більш ефективних варіантів планки

7 ще більш ефективних варіантів планки

02 лютого
Планка - відмінний спосіб укріпити прес, спину і не тільки. Але що, якщо ти вже освоїла класичну і...
0
326
0
Фітнес на канікулах: міні-комплекс вправ від тренера, яким легко займатися вдома

Фітнес на канікулах: міні-комплекс вправ від тренера, яким легко займатися вдома

06 січня
Для того, щоб не втрачати форму в канікули, але і не перенапружуватися, тренер підібрав комплекс...
0
357
0
Цитрулін малат - у чому його користь для спортсменів?

Цитрулін малат - у чому його користь для спортсменів?

09 жовтня
Популярний сьогодні в Україні цитрулін малат належить до замінних амінокислот, яка синтезується в...
0
682
0
15 вправ з гумкою: комплекс на всі групи м'язів (і без іншого інвентарю)

15 вправ з гумкою: комплекс на всі групи м'язів (і без іншого інвентарю)

26 вересня
Вправи з гумкою - для жінок справжня знахідка. Ніякого важкого інвентарю, тільки легка і красива...
0
442
0
Спорт після довгої перерви: як зробити так, щоб нічого не боліло

Спорт після довгої перерви: як зробити так, щоб нічого не боліло

17 липня
Докладне керівництво по запобіганню травм для тих, хто робив паузу в тренуваннях. Карантин...
0
482
0
7 простих і ефективних вправ для рук, які підготують тебе до сезону коротких рукавів

7 простих і ефективних вправ для рук, які підготують тебе до сезону коротких рукавів

09 червня
Як зробити руки красивими і підтягнутими і при цьому не перекачати м'язи (і все це в домашніх...
0
585
0
Чому від тренування болить голова (і що з цим робити)

Чому від тренування болить голова (і що з цим робити)

09 червня
Головні болі під час занять спортом можуть виникати з різних причин. Чи завжди вони небезпечні і як...
0
512
0
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14 Вперед
Реєстрація