Фітнес
13 вправ, які можна робити, не встаючи з ліжка

13 вправ, які можна робити, не встаючи з ліжка

26 квітня
Роби ці вправи, щоб підбадьоритися і привести тіло в тонус вранці. На повноцінну тренування іноді...
0
55
0
Гантелі не потрібні: 12 домашніх предметів, які можна використовувати в тренуваннях

Гантелі не потрібні: 12 домашніх предметів, які можна використовувати в тренуваннях

16 квітня
Під час карантину можна займатися спортом і без тренажерів. Використовуй найпростіші предмети. На...
0
42
0
Як організувати домашні тренування (і не ухилятися)

Як організувати домашні тренування (і не ухилятися)

09 квітня
Розповідаємо, що потрібно зробити, щоб заняття спортом вдома стали ефективними. Навіть якщо в...
0
55
0
5 хвилин для зарядки в офісі: прості, але ефективні вправи

5 хвилин для зарядки в офісі: прості, але ефективні вправи

26 березня
Вчені не перестають повторювати про те, як шкідлива сидяча робота. Так, фахівці з Колумбійського...
0
72
0
Тренування Табата для схуднення - кращі вправи, плюси і мінуси системи

Тренування Табата для схуднення - кращі вправи, плюси і мінуси системи

13 січня
Тренування за системою Табата - один з популярних способів зробити фігуру стрункою і підтягнутою....
0
129
0
Вправи для схуднення живота сидячи на стільці - гімнастика в офісі або вдома

Вправи для схуднення живота сидячи на стільці - гімнастика в офісі або вдома

13 січня
Кожен хоче виглядати привабливо і підтягнуто, але далеко не у всіх вистачає сили волі правильно...
0
157
0
7 вправ, які допоможуть швидко відновитися після тренування

7 вправ, які допоможуть швидко відновитися після тренування

21 листопада
Вони потрібні тобі, навіть якщо ти рідко займаєшся. Витративши 10 хвилин, ти збільшиш ефективність...
0
145
0
9 вправ в залі для вагітних

9 вправ в залі для вагітних

16 листопада
Фізичне навантаження необхідне майбутнім мамам. Регулярні тренування допоможуть зберегти хороше...
0
136
0
Спортивні групові програми

Спортивні групові програми

17 жовтня
Існують різні групові програми з такими видами тренінгу: силові, аеробні, комбіновані. Також є...
0
196
0
Це не ЗСЖ! Чому бігти марафон шкідливо

Це не ЗСЖ! Чому бігти марафон шкідливо

08 жовтня
Фотографії з фінішної стрічкою на грудях заполонили Інстаграм. Колективні забіги перетворилися на...
0
176
0
Як зробити спорт звичкою і перестати страждати

Як зробити спорт звичкою і перестати страждати

24 вересня
Ідеш в зал, як на каторгу? Так нічого не вийде. Пропонуємо п'ять простих способів, з якими фітнес...
0
163
0
Плоский живіт і рельєф: програма тренувань для преса

Плоский живіт і рельєф: програма тренувань для преса

06 вересня
Розповідаємо, як зробити Тедлі своєї мрії, навіть якщо ти новачок (вибирай програму свого рівня...
0
166
0
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13 Вперед
Реєстрація