Фітнес
Як підготуватися до літа правильно: споживання води під час тренувань

Як підготуватися до літа правильно: споживання води під час тренувань

02 червня
Чому так важливо пити воду під час тренувань? Не всі розуміють важливість достатнього споживання...
0
347
0
5 вправ та рекомендацій, які зроблять живіт плоским

5 вправ та рекомендацій, які зроблять живіт плоским

31 березня
Великий живіт - проблема, яка сильно псує візуальну естетичність тіла. Борються з нею як жінки, так...
0
406
0
Набрякає обличчя вранці? Лімфодренажна гімнастика для тіла

Набрякає обличчя вранці? Лімфодренажна гімнастика для тіла

19 січня
Як робити лімфодренаж у домашніх умовах без апаратів та масажиста. Про те, що в тілі утворився...
0
299
0
10 простих вправ для ідеальної постави

10 простих вправ для ідеальної постави

14 січня
Ефективний комплекс вправ, щоб розправити плечі, позбутися болю, набути впевненості в собі та...
0
221
0
4 популярні правила тренувань, яким час перестати слідувати

4 популярні правила тренувань, яким час перестати слідувати

09 вересня
Багато хто з цих стереотипів давно застарів, а деякі просто не працюють, але в них чомусь...
0
307
0
5 дуже простих вправ, які швидко упорядкують все тіло (тренер та інвентар не потрібні)

5 дуже простих вправ, які швидко упорядкують все тіло (тренер та інвентар не потрібні)

10 серпня
Ці вправи підійдуть і для новачків у фітнесі, тому що повністю безпечні, а також для тих, хто...
0
389
0
Просто, але працює: топ-5 вправ для загального тонусу тіла без поту та сліз

Просто, але працює: топ-5 вправ для загального тонусу тіла без поту та сліз

31 липня
Деякі вправи, при правильному виконанні та у певній комбінації, «хитають» тебе в хорошому сенсі....
0
304
0
Що таке історія тіла і чому її важливо дізнатися перед першим тренуванням

Що таке історія тіла і чому її важливо дізнатися перед першим тренуванням

22 липня
Кожна людина є унікальною. А людське тіло — це складний біодинамічний, комплексний механізм, що...
0
306
0
Тримай планку: все про те, як правильно робити цю суперкорисну вправу

Тримай планку: все про те, як правильно робити цю суперкорисну вправу

16 липня
Літо у розпалі, а це означає, що всі охочі мати ідеальний прес без утоми працюють над своєю...
0
322
0
«Не сутулячись»: 3 простих і ефективних вправи для красивої постави

«Не сутулячись»: 3 простих і ефективних вправи для красивої постави

04 квітня
У сучасному світі, коли люди більшу частину часу проводять за комп'ютерами, телефонами та іншими...
0
592
0
7 ще більш ефективних варіантів планки

7 ще більш ефективних варіантів планки

02 лютого
Планка - відмінний спосіб укріпити прес, спину і не тільки. Але що, якщо ти вже освоїла класичну і...
0
579
0
Фітнес на канікулах: міні-комплекс вправ від тренера, яким легко займатися вдома

Фітнес на канікулах: міні-комплекс вправ від тренера, яким легко займатися вдома

06 січня
Для того, щоб не втрачати форму в канікули, але і не перенапружуватися, тренер підібрав комплекс...
0
619
0
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 15 Вперед
Реєстрація