Фітнес
Спорт після довгої перерви: як зробити так, щоб нічого не боліло

Спорт після довгої перерви: як зробити так, щоб нічого не боліло

17 липня
Докладне керівництво по запобіганню травм для тих, хто робив паузу в тренуваннях. Карантин...
0
59
0
7 простих і ефективних вправ для рук, які підготують тебе до сезону коротких рукавів

7 простих і ефективних вправ для рук, які підготують тебе до сезону коротких рукавів

09 червня
Як зробити руки красивими і підтягнутими і при цьому не перекачати м'язи (і все це в домашніх...
0
112
0
Чому від тренування болить голова (і що з цим робити)

Чому від тренування болить голова (і що з цим робити)

09 червня
Головні болі під час занять спортом можуть виникати з різних причин. Чи завжди вони небезпечні і як...
0
82
0
13 вправ, які можна робити, не встаючи з ліжка

13 вправ, які можна робити, не встаючи з ліжка

26 квітня
Роби ці вправи, щоб підбадьоритися і привести тіло в тонус вранці. На повноцінну тренування іноді...
0
111
0
Гантелі не потрібні: 12 домашніх предметів, які можна використовувати в тренуваннях

Гантелі не потрібні: 12 домашніх предметів, які можна використовувати в тренуваннях

16 квітня
Під час карантину можна займатися спортом і без тренажерів. Використовуй найпростіші предмети. На...
0
90
0
Як організувати домашні тренування (і не ухилятися)

Як організувати домашні тренування (і не ухилятися)

09 квітня
Розповідаємо, що потрібно зробити, щоб заняття спортом вдома стали ефективними. Навіть якщо в...
0
92
0
5 хвилин для зарядки в офісі: прості, але ефективні вправи

5 хвилин для зарядки в офісі: прості, але ефективні вправи

26 березня
Вчені не перестають повторювати про те, як шкідлива сидяча робота. Так, фахівці з Колумбійського...
0
107
0
Тренування Табата для схуднення - кращі вправи, плюси і мінуси системи

Тренування Табата для схуднення - кращі вправи, плюси і мінуси системи

13 січня
Тренування за системою Табата - один з популярних способів зробити фігуру стрункою і підтягнутою....
0
178
0
Вправи для схуднення живота сидячи на стільці - гімнастика в офісі або вдома

Вправи для схуднення живота сидячи на стільці - гімнастика в офісі або вдома

13 січня
Кожен хоче виглядати привабливо і підтягнуто, але далеко не у всіх вистачає сили волі правильно...
0
213
0
7 вправ, які допоможуть швидко відновитися після тренування

7 вправ, які допоможуть швидко відновитися після тренування

21 листопада
Вони потрібні тобі, навіть якщо ти рідко займаєшся. Витративши 10 хвилин, ти збільшиш ефективність...
0
192
0
9 вправ в залі для вагітних

9 вправ в залі для вагітних

16 листопада
Фізичне навантаження необхідне майбутнім мамам. Регулярні тренування допоможуть зберегти хороше...
0
175
0
Спортивні групові програми

Спортивні групові програми

17 жовтня
Існують різні групові програми з такими видами тренінгу: силові, аеробні, комбіновані. Також є...
0
257
0
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14 Вперед
Реєстрація